Receptek

Keresési eredmények

13 találat 2 oldalon

B12-vitamin: 6 ug - 8 ug

Tonhal-saláta

Elkészítési idő: 10 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Saláták
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 200 g tonhal konzerv
  • 100 g kukorica (akár konzerves)
  • 40 g sovány majonéz

Energia:652.00 kcal (2728 kJ)

Fehérje:48.00 g

Zsír:40.00 g

Szénhidrát:23.00 g

Török Edina2008.05.15.

bővebben

Amsterdamos-magyaros sajtos csirke

Elkészítési idő: 1 óra
Nehézség: közepes
Típus: Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat: Egyéb
Hozzávalók
  • 4 személyre:
  • 4 db csirkemell
  • 25 dkg reszelt sajt
  • 3 db tojás
  • 4 db szalonnacsík
  • 2 ek vaj
  • zsemlemorzsa, liszt
  • fokhagyma, petrezselyem

Energia:2398.00 kcal (10033 kJ)

Fehérje:247.00 g

Zsír:144.00 g

Szénhidrát:26.00 g

Margó2008.02.25.

bővebben

Heringsaláta almával

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Saláták
Étrendi javaslat: Egyéb
Hozzávalók
  • 4 fiatal heringfilé
  • ásványvíz
  • 4 kemény tojás
  • 3 csemege uborka
  • 4 kis savanykás alma
  • 2 evőkanál citromlé
  • 100 g majonéz

Energia:400.00 kcal (1674 kJ)

Fehérje:24.80 g

Zsír:29.30 g

Szénhidrát:8.40 g

Gellér Gabriella2005.09.13.

bővebben

Narancsban tálalt majonézes hal

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Székrekedés
Hozzávalók
  • (2 személyre)
  • 2 nagyobb narancs
  • 3 evőkanál majonéz
  • őrölt fehér bors
  • Cayenne bors
  • 1 evőkanál ketchup
  • 30 dkg tengeri halfilé
  • Ételízesítő
  • 4 fürjtojás
  • 2-3 szál friss petrezselyem

Energia:566.00 kcal (2368 kJ)

Fehérje:37.94 g

Zsír:34.05 g

Szénhidrát:24.70 g

Kovács Tamás2005.09.12.

bővebben

Zöldséges natúr csirkemell

Elkészítési idő: 50 perc
Nehézség: közepes
Hozzávalók
  • személyenként:
  • 1-1 csirkemell vagy 1-1 szelet sovány karaj
  • Körethez:
  • máj
  • mexikói zöldségkeverék
  • császárszalonna
  • só, bors
  • pirospaprika
  • burgonya
  • olaj
  • hagyma

Energia:605.00 kcal (2531 kJ)

Fehérje:44.60 g

Zsír:25.90 g

Szénhidrát:46.90 g

Fehér Bernadett2005.09.08.

bővebben

Zöldfűszeres lazac

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat: Allergia
Hozzávalók
  • 1 kb. 2-kg-os konyhakész lazac
  • 5 dkg vaj
  • 4 csokor petrezselyem vagy kapor
  • 1 citrom
  • só, bors

Energia:615.00 kcal (2573 kJ)

Fehérje:51.37 g

Zsír:41.90 g

Szénhidrát:5.17 g

Oláh Ferencné2005.09.08.

bővebben

Rántott hal dióbundában

Elkészítési idő: 10 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat: Csontritkulás
Hozzávalók
  • 4 személyre:
  • 2 kisebb egész / 4 szelet/ sovány hal / 800g /
  • 1 citrom leve
  • 80 g liszt
  • 2 tojás
  • 100 g darált dió
  • 80 g durvára vágott dió
  • olaj a sütéshez
  • citromkarikák
  • petrezselyem
  • 4 felezett dió a díszítéshez

Energia:946.00 kcal (3958 kJ)

Fehérje:56.99 g

Zsír:69.33 g

Szénhidrát:22.00 g

Barna Barbara2005.09.08.

bővebben

Citromos fokhagymakrémleves

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Levesek
Étrendi javaslat: Keringési problémak
Hozzávalók
  • 1 kisebb egész fej fokhagyma
  • 1 kis fej vöröshagyma fele
  • 1 citrom, fél zöld citrom
  • 7 dkg fenyőmag vagy héj nélküli mandula
  • fél chilipaprika (el is maradhat)
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 2 evőkanál fehérbor
  • 1 l zöldségleves
  • 1 dl tejszín
  • 1 mokkáskanál kurkuma
  • fél csokor koriander (esetleg metélőhagyma)
  • só, őrölt bors
  • Betétnek:
  • 8-12 kis főtt rák (fagyasztott vagy konzerv is lehet)

Energia:348.00 kcal (1456 kJ)

Fehérje:20.80 g

Zsír:20.29 g

Szénhidrát:17.70 g

Jucika2005.09.07.

bővebben

Csípős rák

Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Előételek
Étrendi javaslat: Cukorbetegség
Hozzávalók
  • 4 személyre:
  • 5 ek. olívaolaj
  • 4 gerezd fokhagyma
  • 1 kis chilipaprika finomra törve, vagy 1 kk. erős pista vagy egyéb csípős paprikakrém
  • 0,5 kk. édes pirospaprika
  • 48 db előfőzött fagyasztott garnélarák
  • vagy 2 konzerv koktélrák lecsöpögtetve (összesen 200 gramm nettó tömeg)

Energia:200.00 kcal (837 kJ)

Fehérje:11.70 g

Zsír:16.00 g

Szénhidrát:1.90 g

Barna Barbara2005.09.07.

bővebben

Tengeri halfilé "halász" módra

Elkészítési idő: 20 perc
Nehézség: könnyű
Hozzávalók
  • személyenként 2-2 szelet fehér húsú tengeri halfilé (pl. nyelvhal)
  • 1 fej fokhagyma
  • 1 csokor petrezselyem
  • olívaolaj
  • 1-2 dl fehérbor
  • 1 húsleves kocka

Energia:755.00 kcal (3159 kJ)

Fehérje:55.40 g

Zsír:49.20 g

Szénhidrát:6.00 g

G. Szöllősy Andrea2005.08.18.

bővebben

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+8, +13 °C
Minimum:
0, +5 °C

Hazánkban szerdán délelőtt a ködfoltok megszűnését követően változóan felhős lesz az ég, számottevő csapadék nem várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag