Egyre kétségbeejtőbb a helyzete? Nevessen!

Az amerikai gazdaság hanyatlásával az élet nagyon nehézzé vált, de a kitartóak már nem vásárlással próbálnak túlélni. Nevetéssel.
Nem a jó öreg egyszerű nevetéssel, hanem a nevető jógával, azzal az edzésformával, amely a mélyről jövő nevetést és hangos "meditációt" ötvözi ritmikus tapsolással, pingvinszerű körbe-körbe totyogással és "vonatozással", valamint mély jógalégzéssel.

"Az élet nehéz, rossz a gazdasági helyzet, nem könnyű kitermelni a háztartások költségvetését, és a nevetés olyan könnyű dolog. Természetesen jön" - mondja Nira Berry nevető jóga oktató, aki egyórás ha-ha jóga foglalkozásán körülbelül 60 embert, köztük rákbetegeket, irányít a washingtoni külvárosi kórházban. Bemelegítésként egy kis jive-val kezdenek a Kool and the Gang "Celebrate" című számára, aztán belevágnak a nevetés komoly munkájába. A csoport Berry-t követve határozott ho-ho-zásba kezd, amit gyors ha-ha-ha követ.

"A nevető jóga egyedülálló edzésforma, amely a nevetést ötvözi a jógalégzéssel. Nevetés közben kilégzést végzünk, ezután automatikusan mély levegőt veszünk, és itt kapcsolódik be a jógalégzés" - magyarázza az oktató.

Ahhoz, hogy egy nevető jóga foglalkozáson részt vehessünk, se humorra, se alkoholra, se valamiféle pirulára nincs szükségünk, de még a nehéz jóga testtartásokba sem kell hajlítgatnunk a lábunkat. Az egyetlen előfeltétel az, hogy képesek legyünk nevetni; nem könnyű azonban rávenni az embereket, hogy parancsszóra kacagjanak.

Berry azt tanácsolja tanítványainak, hogy tettessék.

"Még ha tettetjük is a nevetést, a testünk mindenféle csodálatos dolgot művel odabent, változni kezd a hangulatunk, és egészségesebbek leszünk. Végül pedig az emberek már őszintén kacagnak" - mondja.

A 15 évvel ezelőtt Indiában Madan Kataria által útjára indított nevető jóga Európában is további 30 országban is nagy népszerűségnek örvend világszerte, de csak most kezd begyűrűzni az Egyesült Államokba.

"Az Egyesült Államokban az emberek nagyon adnak az orvosok véleményére, és az orvosok ritkán ajánlanak a gyógyszereken kívül más lehetőséget a gyógyuláshoz" - állítja Berry, aki saját maga is alkalmazta a nevető jógát a kemoterápia által okozott fájdalom és feszültség enyhítésére, amikor nyolc évvel ezelőtt emlőrákban szenvedett. "Mostanában azonban egyre többen érdeklődnek iránta, mert egyre ismertebbé válnak a gyógyítás egyéb módszerei is - a testedzés, a vitaminok és a szóban forgó jóga is."

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
-3, +3 °C
Minimum:
-7, -2 °C

Hazánkban szombaton délelőtt általában gyengén felhős, derült lesz az ég, délen lehetnek felhősebb körzetek.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag