A rugalmas munkaidő egészségesebb

Testileg és lelkileg is jobb egészségi állapotnak örvendenek azok, akik saját maguk osztják be a munkaidejüket - olvasható egy amerikai tanulmányban.

A közel 16 600 dolgozó részvételével készült kutatásból egyértelműen kiderül, hogy a rugalmasabb időbeosztásban dolgozók jóval egészségesebbek, mint a kötött munkaidőben dolgozók. Ez elsősorban a vérnyomásban és pulzusszámban mutatkozik meg, de a rugalmas munkaidejű dolgozók jobban alszanak, és napközben kevésbé fáradtak, mint társaik.

A Durham Egyetem kutatója, Dr. Clare Bambra szerint ennek legvalószínűbb oka, hogy ha saját magunk oszthatjuk be mit, és mikor csináljunk, kevésbé érezzük stresszesnek magunkat és munkánkat. "Ha rugalmas az időbeosztásunk, bármikor találhatunk alkalmat a testmozgásra, és azokra a dolgokra, amelyekben örömünket leljük. Ezek segítenek csökkenteni a stresszt" - nyilatkozta Dr. Bambra.

"Mielőtt azonban teljesen biztosak lehetnénk a kötetlen munkaidő egészségre gyakorolt hatásában, egy véletlenszerű irányított kutatást is kell végeznünk. Csak akkor lehetünk biztosak benne, hogy minden körülmények között jót tesz, ha saját magunk osztjuk be az időnket."

Hirdetés

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+3, +9 °C
Minimum:
-3, +2 °C

Hazánkban kedden délelőtt általában közepesen felhős lesz az ég, de számottevő csapadék nem várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag