Téli depresszió: ekkorra múlik el

A nappalok hosszabbodásával, a napsütéses órák számának növekedésével legkésőbb május elejére spontán megszűnik a fényhiány okozta téli depresszió. A tavaszi vagy őszi depresszió azonban többeket érint.

Rihmer Zoltán pszichiáter, a Magyar Tudományos Akadémia Elméleti Orvostudományi Bizottságának tagja az InfoRádiónak elmondta, nem mindenkinél március első napjaiban, heteiben múlik el a probléma, van, akinél áprilisban vagy legkésőbb május elején, amikor már tartósan megjön a jó idő és a "benapozott órák" száma lényegesen nagyobb. A depresszió időszakonként jön, ritkán krónikus, tartós, de sokszor évszakhoz kötött.

depresszió
Ha több a napsütés, jobb a kedvünk, de az évszakváltás sokakat megviselhet

A téli depresszió a betegek 10-12 százalékát érinti, 20-30 százalékuknál tavasszal és ősszel, az évszak változásával összefüggően jelentkezik. Nagyon ritkák a nyári esetek, viszont vannak betegek, akiknél nincs évszakhoz kötöttsége. A tavaszi depresszió sokszor átfedésben van a tavaszi fáradtsággal.


Rihmer Zoltán szerint bizonyos vitaminok hiányában az agyban zajló folyamatok vezethetnek depresszióhoz. Egyes depresszióformákban a megfelelő folsavbevitel például javítja az állapotot. Így van ez az omega-3 zsírsavval és a triptofánnal is, amelyek a szerotonintermelést segítik, ami pedig a megfelelően működő hangulati élethez szükséges.

A legtöbb ember úgy érezi, hogy szomorú vagy depressziós időnként. A depresszió normális reakció lehet a veszteségekre, a kilátástalan élethelyzetekre, vagy az önbecsülés sérülésére. A rosszkedv azonban idővel elmúlik és helyreáll a lelki egyensúly, sőt boldog periódus is következhet. Akinél nem, az számolhat vele, hogy depressziós. Részletek!

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
0, +5 °C
Minimum:
-3, +3 °C

Hazánkban hétfon délelőtt szakadozik, csökken a felhőzet, egyre többfelé kisüt a nap.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag