A társfüggőség gyakori jelei

A szerelem éppúgy függőséget okozhat, mint a kábítószerek. A megkérdezett szakértők szerint rendkívül fontos, hogy olykor egy párkapcsolatban élve is töltsünk el némi szabadidőt a partnerünk nélkül.

Habár kifejezetten egészségtelenné válhat, ha képtelenek vagyunk elszakadni egy másik embertől - különösen, ha érzéseink viszonzatlanok -, agyunk mégis hajlamos az ilyen típusú addikcióra . "Amikor először esünk szerelembe, olyan eksztázist élünk át, mintha valamilyen könnyű drog vagy alkohol hatna ránk" - fogalmazott dr. Femke Buisman-Pijlman ausztrál függőségkutató. Hozzátette, amikor az új szerelem okozta izgalom kezd alábbhagyni, a nyomában felléphet egy pszichés függőség, amely miatt úgy érezhetjük, hogy szükségünk van a másikra.

"Éppúgy függővé válhatunk emberektől, ahogy alkoholtól vagy egyes ételektől" - hangsúlyozta Margaret Paul párkapcsolati szakértő. Kifejtette, mindez lényegében az önfeláldozás egy formája, amely esetén arra használjuk fel a másikhoz fűződő viszonyunkat, hogy elhalványítsuk a valódi érzéseink miatti felelősséget. Az így elveszített önérzet ugyanakkor egyaránt gondot okozhat a mentális egészségünkben, a munkahelyi teendőink elvégzésében vagy éppen az egyéb társas kapcsolatainkban.

A két szakember szerint akadnak olyan jelek, amelyek felvethetik a szerelem- és szexfüggőség gyanúját. Különösen érdemes például megfontolni, hogy segítséget kérjünk, ha az alábbi tünetek közül valamennyi ismerősen cseng a saját életünkből.

Hogyan kezelhető a társfüggőség? A témáról bővebben ide kattintva olvashat.

Kényszeresen vágyunk a társaságára

Fontos jel lehet, ha könyörgünk a partnerünknek, hogy jöjjön át hozzánk, amikor valójában egy fontos másnapi interjúra kellene készülnünk, esetleg magunkkal visszük egy csajos estére, függetlenül attól, hogy ez igencsak zavarja a barátnőinket. "A függőség nem arról szól, hogy valamit tényleg élvezünk, hanem arról, hogy képtelenek vagyunk leállni valamivel, ami némi kényelem mellett csak rengeteg problémát okoz" - fogalmazott dr. Buisman-Pijlman.

Szex alkalmatlan időben és helyen

A spontaneitás önmagában egyáltalán nem tesz rosszat a szexuális együttléteknek. Ha viszont mindennap előfordul az ilyesmi, akkor már gondot jelenthet.

Nem tudjuk visszafogni magunkat

Egy egészséges párkapcsolatban teljesen normális, ha vágyunk a párunk társaságára. Ha azonban állandóan könyörgünk neki az együttalvásért, netán rendszeresen részeg sms-ekkel zaklatjuk, könnyen a fejére nőhetünk.

Emberektől is éppúgy függővé válhatunk, mint kábítószerektől
Emberektől is éppúgy függővé válhatunk, mint kábítószerektől. Fotó: Getty Images

Az utolsó fillérünket is ajándékokra költjük

Igazán kedves dolog, ha időről időre szeretnének ajándékot venni a partnerünknek, illetve baj esetén szeretnénk kisegíteni őt a számlák kifizetésében. Fontos ugyanakkor a mértékletesség. Függőséget jelezhet, ha túl gyakran halmozzuk el, netán adósságokba is verjük magunkat érte.

Boldogtalanok vagyunk nélküle

Különösen fogékonyak lehetünk a társfüggőségre, ha minden örömünk egyetlen forrása a partnerünk. Ugyancsak problémára utalhat, ha olyan mértékben félünk az egyedülléttől, hogy már aludni sem tudunk a párunk nélkül.

Totális ürességet érzünk a társunktól külön

Egy egészséges párkapcsolatban bármikor kimozdulhatunk a barátnőinkkel, míg a párunk elmegy iszogatni a saját barátaival. Persze, egy-két sms egymásnak ilyenkor is belefér, a lényeg csupán annyi, hogy ez ne akadályozza meg, hogy jól érezzük magunkat a párunk társasága nélkül. Amennyiben korábban egy közös vacsora a barátokkal az egész hetünket szebbé tette, mostanra viszont minden programötlet, amelyben nem szerepel a partnerünk, nyűgnek tűnik, úgy érdemes átgondolnunk a helyzetet.

Szükségünk van a jóváhagyására

Természetes, ha bizonyos kérdésekben kikérjük a társunk véleményét, nem szabad azonban, hogy az egész napunkat gajra vágja, ha partnerünk nem fogadja kitörő lelkesedéssel a reggeli ruhaválasztásunkat.

Nyíltan pánikolunk a gondolattól, hogy elveszítjük

Mi történne, ha a párunk véletlenül összefutna az utcán az exbarátnőjével? Nem jó, ha azonnal megijedünk, mondván, hogy biztosan érdeklődnek még egymás iránt. Különösen nem jelent jót, ha a vízió miatt még rémálmaink is lesznek.

Mit tehetünk a féltékenység ellen? Részletek itt.

Mindent megteszünk a figyelméért

"Meg sem kérdezted, milyen volt a napom! Nem is érdekellek már?!" Az ilyen és ehhez hasonló gondolatmenetek szintén árulkodóak lehetnek.

A szerelem már-már drogként hat

Szinte szárnyalunk a másik társaságában, mámorító érzés tölt el minket az együtt töltött idő alatt. Majd amikor egy hosszú hétvége után ismét vissza kell mennünk dolgozni, szinte elviselhetetlenné válik a helyzet. Az egyéb tünetekkel karöltve az ilyesfajta hangulatingadozás is jelezhet függőséget.

Több szeretetet várunk el, mint amennyit adunk

Nem szerencsés, ha arra használjuk fel a párunktól kapott ajándékokat, randiterveit és egyéb apró gesztusait, hogy a szerelmét mérjük vele. Nem illendő kiakadnunk akkor sem, ha a végeredmény elmarad az előzetes elvárásainktól, dacára annak, hogy az ő erőfeszítései egyébként messze meghaladták a miénket.

Ha elutazik, depresszióba zuhanunk

Nem akarunk találkozni a barátainkkal, sőt még ahhoz sincs erőnk, hogy az ágyból kikeljünk. És mi az oka mindennek? Hát az, hogy a párunk éppen nincs körülöttünk! Ugye, hogy nem hangzik jól?

Amikor a barátaival van, magunkat hibáztatjuk

Nem számít, hogy egy legénybúcsúról van szó, amelyre már korábban elígérkezett. Egyszerűen csak sajnáljuk és szégyelljük magunkat azért, mert inkább a gyermekkori barátja utolsó szingliként töltött napjait ünnepli ahelyett, hogy velünk ölelkezne egész nap az ágyban.

A szerelem fenntartására használjuk a szexet

Miközben egyesek arra használják a szexet, hogy azon keresztül mérjék fel a párkapcsolatuk minőségét, valamint sokan hiszik, hogy a gyakori együttlétek elengedhetetlenül fontosak, a szex valójában nem értékmérő. Még ha a szex lobbantotta is lángra először a szerelmet, nem kell attól félni, hogy elveszítjük a társunkat, ha nem fekszünk le vele meghatározott időközönként.

A párkapcsolat túl sok időt igényel

Gyanús lehet, ha nincs időnk a barátainkkal találkozni, felhívni a szüleinket, kimosni a szennyest, netán befizetni a számláinkat, mert folyton a partnerünkkel akarunk lenni. Fontos, hogy a párkapcsolat mellett egyéb dolgainkra is kellő figyelmet fordítsunk.

Munka közben is ő jár a fejünkben

Valljuk be, nehéz produktívnak lenni a munkahelyünkön, ha egész nap a telefonunkat lessük, hogy mikor kapunk már üzenetet a párunktól.

Forrás: cosmopolitan.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Nagyrészt erősen felhős időre számíthatunk több helyen - nagyobb eséllyel az ország északi felén - esővel, záporesővel, elvétve zivatar is kialakulhat. Az éjszaka második felében megszűnik a csapadéktevékenység, ezzel együtt a felhőzet is felszakad, és hajnalra kiderül az ég. A nyugati, délnyugati szelet erős, főként a front mentén az átmenetileg északnyugatira forduló szelet viharos lökések kísérhetik, majd hajnaltájt veszít erejéből a légmozgás. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet többnyire 4 és 9 fok között alakul, de a tartósabban derült és szélcsendes hidegre hajlamos helyeken ennél alacsonyabb értéket is mérhetünk. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra