+7° - +23°
Kettős front

Rámehet a kapcsolatunk a kevés alvásra

HáziPatika

Egy veszekedés a párunkkal nemcsak a hangulatunkat ronthatja el, hanem a szervezetünkben jelen lévő gyulladásos folyamatokra is hatással van - különösen, ha nem vagyunk elég kipihentek.

Az Ohio Egyetem szakemberei korábbi kísérletekből már tudták, hogy az alvászavarokkal küzdő emberek szervezetében több a gyulladás, ezért hajlamosabbak a cukorbetegségre, a rákra és egyéb krónikus betegségekre, mint azok, akik képesek kipihenni magukat. Viszont arra is kíváncsiak voltak, hogy már egy-két álmatlan éjszaka is elég-e, hogy a felerősítse a gyulladásos folyamatokat.

43 házaspár vett részt a kutatásban, melynek során a szakemberek abból a feltételezésből indultak ki, hogy akik kevesebbet aludtak, magasabb lesz a szervezetükben a gyulladások szintje reggelente. Meglepődve tapasztalták, hogy nem ez volt a helyzet.


Ugyanakkor miután megkérték a párokat, hogy beszélgessenek olyan dolgokról, amelyeken rendszeresen összevesznek (pénz, családi ügyek, párkapcsolati sérelmek), úgy tapasztalták, hogy azoknak, akik éjjel kevesebbet aludtak, a vita, veszekedés után mérhetően magasabb volt a szervezetében a gyulladások szintje. Egészen pontosan minden elvesztett óra az alvásidőből 6-6 százalékkal rontotta az eredményeket.

Elronthatja a párkapcsolatunkat a túl kevés alvás
Elronthatja a párkapcsolatunkat a túl kevés alvás

Az is kiderült, hogy a fáradtan veszekedőket testileg és fizikailag is jobban megviseli a dolog, és sokkal lassabban vagy egyáltalán nem lendülnek túl a sérelmeken. Emellett megállapították, hogy a kialvatlanok gyakrabban provokálnak veszekedést akár még öntudatlanul is.

Akár sorozatokból tanuljuk meg az élet nagy dolgait, akár kisebb-nagyobb párkapcsolatokból, így is, úgy is tudhatjuk, hogy minden kapcsolat problémás. Korábbi cikkünkben párkapcsolati tanácsadók és pszichológusok tanácsait adtuk közre.

Sem a veszekedés, sem a túl kevésalvásnem ritka jelenség a pároknál. A kettő kombinációja pedig - különösen hosszú távon - nagyon káros hatással van a kapcsolatra és az egészségre is. A szakemberek ezért arra hívták fel a figyelmet, hogy alvásgondok esetén minél hamarabb forduljunk orvoshoz, és mindent kövessünk el annak érdekében, hogy legalább 7 órát képesek legyünk aludni mindennap.

Forrás: Time.com 

Értékelje a cikket!

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+15, +23 °C
Minimum:
+7, +12 °C

Hazánkban hétfon délelőtt az ország nagy részén erősen felhős vagy borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag