+10° - +26°
Nincs front

Rámehet a kapcsolatunk a kevés alvásra

HáziPatika

Egy veszekedés a párunkkal nemcsak a hangulatunkat ronthatja el, hanem a szervezetünkben jelen lévő gyulladásos folyamatokra is hatással van - különösen, ha nem vagyunk elég kipihentek.

Az Ohio Egyetem szakemberei korábbi kísérletekből már tudták, hogy az alvászavarokkal küzdő emberek szervezetében több a gyulladás, ezért hajlamosabbak a cukorbetegségre, a rákra és egyéb krónikus betegségekre, mint azok, akik képesek kipihenni magukat. Viszont arra is kíváncsiak voltak, hogy már egy-két álmatlan éjszaka is elég-e, hogy a felerősítse a gyulladásos folyamatokat.

43 házaspár vett részt a kutatásban, melynek során a szakemberek abból a feltételezésből indultak ki, hogy akik kevesebbet aludtak, magasabb lesz a szervezetükben a gyulladások szintje reggelente. Meglepődve tapasztalták, hogy nem ez volt a helyzet.


Ugyanakkor miután megkérték a párokat, hogy beszélgessenek olyan dolgokról, amelyeken rendszeresen összevesznek (pénz, családi ügyek, párkapcsolati sérelmek), úgy tapasztalták, hogy azoknak, akik éjjel kevesebbet aludtak, a vita, veszekedés után mérhetően magasabb volt a szervezetében a gyulladások szintje. Egészen pontosan minden elvesztett óra az alvásidőből 6-6 százalékkal rontotta az eredményeket.

Elronthatja a párkapcsolatunkat a túl kevés alvás
Elronthatja a párkapcsolatunkat a túl kevés alvás

Az is kiderült, hogy a fáradtan veszekedőket testileg és fizikailag is jobban megviseli a dolog, és sokkal lassabban vagy egyáltalán nem lendülnek túl a sérelmeken. Emellett megállapították, hogy a kialvatlanok gyakrabban provokálnak veszekedést akár még öntudatlanul is.

Akár sorozatokból tanuljuk meg az élet nagy dolgait, akár kisebb-nagyobb párkapcsolatokból, így is, úgy is tudhatjuk, hogy minden kapcsolat problémás. Korábbi cikkünkben párkapcsolati tanácsadók és pszichológusok tanácsait adtuk közre.

Sem a veszekedés, sem a túl kevésalvásnem ritka jelenség a pároknál. A kettő kombinációja pedig - különösen hosszú távon - nagyon káros hatással van a kapcsolatra és az egészségre is. A szakemberek ezért arra hívták fel a figyelmet, hogy alvásgondok esetén minél hamarabb forduljunk orvoshoz, és mindent kövessünk el annak érdekében, hogy legalább 7 órát képesek legyünk aludni mindennap.

Forrás: Time.com 

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+21, +26 °C
Minimum:
+10, +16 °C

Hazánkban kedden délelőtt fokozatosan vékonyodik, szakadozik a felhőzet, de néhol még kisebb eső előfordul.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag