Depressziós a párunk? Így deríthetjük ki

HáziPatika

Ha kibillenünk az egyensúlyunkból, néha az is segíthet, ha többet pihenünk, sétálunk vagy sportolunk. A depresszió viszont egészen más dolog, és gyakran a környezet előbb láthatja a jeleket, mint maguk az érintettek. Nem ritka például, hogy valaki hamarabb észreveszi a párján a lehetséges tüneteket, mint maga az érintett.

Milyen jelekre érdemes figyelni és hogyan segíthetünk?

Tünetek, amelyek depresszióra utalhatnak

Az első és egyik legkönnyebben észrevehető jelzés, ha a partnerünk alvási szokásai drasztikusan megváltoznak: az addigi jó alvóból nyugtalanság, szorongás vagy inszomnia következtében rossz alvó lehet. De előfordulhat az is, ha valakinél az átlagosnak tekinthető alvásidőt túl sok szunyókálás váltja fel.

Jó módszer a feszültségmentes beszélgetésre, ha egyszerűen csak megkérdezzük párunkat, hogy érzi magát, hogyan jellemezné a hangulatát az utóbbi időben. Emlékeztessük őt, hogy azt szeretnénk, ha érzelmileg stabilabb lenne. Ha a beszélgetések nem vezetnek eredményre vagy egyenesen rontanak a helyzeten, érdemes elgondolkodni azon, hogyan vonhatnánk be mielőbb egy szakembert.

Érdemes felfigyelni arra is, ha párunk hangulatingadozásai gyakoribbá válnak - a depressziósokat akár naponta többször is felingerelheti valami, általában apróságok. Ilyenkor gyakran fel sem tűnik nekik, hogy puffogás, morgás, dühöngés közben megbántják a társukat. A partnernek ezért később - amint lenyugodtak a kedélyek - fontos szóvá tennie, ami történt.

Bárkinek lehetnek sűrű hetei a munkában, de ha azt vesszük észre, hogy párunk huzamosabb időn át lemondja a baráti találkozókat, és nem akar azokkal az ismerősökkel, kollégákkal, családtagokkal találkozni, akiknek egyébként élvezi a társaságát, az szintén gyanús. Árulkodó jel lehet az is, ha nem érdeklődik a korábbi hobbijai iránt, és nem leli örömét kedvenc tevékenységeiben, ételeiben. Ha ezeket tapasztaljuk, próbáljuk elhívni párunkat egy rövidebb közös programra, például sétálni vagy egy kávéra a sarki kávézóba. A lényeg, hogy kimozduljon, még akkor is, ha csak kis időre teszi.

depresszió, hangulatingadozás, sírás, kiborulás, párkapcsolat
A gyakori kiborulás és a nemi vágy csökkenése is árulkodó jel. Fotó: 123rf

A depresszió az agy kémiai egyensúlyára is hatással lehet, épp ezért befolyásolhatja többek közt a szexuális vágyat is. Egy kutatás szerint a kezeletlen depresszióban szenvedők közel fele szenved a libidó erőteljes csökkenésétől vagy hiányától, de a már diagnosztizált betegek 63 százalékára is jellemző a probléma - náluk a gyógyszerek mellékhatásaként jelentkezhet.


Hogyan segíthetünk?

Bár a depresszió együtt járhat azzal is, hogy a betegek nehezen tudnak beszélni arról, mit éreznek, fontos, hogy mindig hallgassuk meg őt, előítéletek nélkül. Ez nemcsak erősítheti a kapcsolatot, hanem abban is segíthet, hogy felmérjük, jobban van-e vagy épp rosszabbodik az állapota. A helyzet senki számára nem könnyű, de türelemmel, bizalommal, empátiával és kedvességgel átvészelhető.

Ezen kívül fontos, hogy olvassunk sokat a betegségről, képezzük magunkat, hogy jobban megértsük, min megy keresztül a párunk. Továbbá próbáljuk meggyőzni őt arról, hogy bár szívesen segítünk, mellette állunk és meghallgatjuk, hosszabb távon egy szakember felkeresése a legjobb megoldás mindenkinek.

Forrás: thriveglobal.com

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+26, +31 °C
Minimum:
+12, +17 °C

Hazánkban szerdán délelőtt a napsütést legfeljebb fátyolfelhők szűrik, gyorsan melegszik a levegő.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag