Depressziós a párunk? Így deríthetjük ki

Milyen jelekre érdemes figyelni és hogyan segíthetünk?

Tünetek, amelyek depresszióra utalhatnak

Az első és egyik legkönnyebben észrevehető jelzés , ha a partnerünk alvási szokásai drasztikusan megváltoznak: az addigi jó alvóból nyugtalanság, szorongás vagy inszomnia következtében rossz alvó lehet. De előfordulhat az is, ha valakinél az átlagosnak tekinthető alvásidőt túl sok szunyókálás váltja fel.

Jó módszer a feszültségmentes beszélgetésre, ha egyszerűen csak megkérdezzük párunkat, hogy érzi magát, hogyan jellemezné a hangulatát az utóbbi időben. Emlékeztessük őt, hogy azt szeretnénk, ha érzelmileg stabilabb lenne. Ha a beszélgetések nem vezetnek eredményre vagy egyenesen rontanak a helyzeten, érdemes elgondolkodni azon, hogyan vonhatnánk be mielőbb egy szakembert.

Érdemes felfigyelni arra is, ha párunk hangulatingadozásai gyakoribbá válnak - a depressziósokat akár naponta többször is felingerelheti valami, általában apróságok. Ilyenkor gyakran fel sem tűnik nekik, hogy puffogás, morgás, dühöngés közben megbántják a társukat. A partnernek ezért később - amint lenyugodtak a kedélyek - fontos szóvá tennie, ami történt.

Bárkinek lehetnek sűrű hetei a munkában, de ha azt vesszük észre, hogy párunk huzamosabb időn át lemondja a baráti találkozókat, és nem akar azokkal az ismerősökkel, kollégákkal, családtagokkal találkozni, akiknek egyébként élvezi a társaságát, az szintén gyanús. Árulkodó jel lehet az is, ha nem érdeklődik a korábbi hobbijai iránt, és nem leli örömét kedvenc tevékenységeiben, ételeiben. Ha ezeket tapasztaljuk, próbáljuk elhívni párunkat egy rövidebb közös programra, például sétálni vagy egy kávéra a sarki kávézóba. A lényeg, hogy kimozduljon, még akkor is, ha csak kis időre teszi.

A depresszió az agy kémiai egyensúlyára is hatással lehet, épp ezért befolyásolhatja többek közt a szexuális vágyat is. Egy kutatás szerint a kezeletlen depresszióban szenvedők közel fele szenved a libidó erőteljes csökkenésétől vagy hiányától, de a már diagnosztizált betegek 63 százalékára is jellemző a probléma - náluk a gyógyszerek mellékhatásaként jelentkezhet.

Hogyan segíthetünk?

Bár a depresszió együtt járhat azzal is, hogy a betegek nehezen tudnak beszélni arról, mit éreznek, fontos, hogy mindig hallgassuk meg őt, előítéletek nélkül. Ez nemcsak erősítheti a kapcsolatot, hanem abban is segíthet, hogy felmérjük, jobban van-e vagy épp rosszabbodik az állapota. A helyzet senki számára nem könnyű, de türelemmel, bizalommal, empátiával és kedvességgel átvészelhető.

Ezen kívül fontos, hogy olvassunk sokat a betegségről, képezzük magunkat, hogy jobban megértsük, min megy keresztül a párunk. Továbbá próbáljuk meggyőzni őt arról, hogy bár szívesen segítünk, mellette állunk és meghallgatjuk, hosszabb távon egy szakember felkeresése a legjobb megoldás mindenkinek.

Ez is érdekelheti

menstruáció

Ezért nem tudsz aludni menstruáció előtt

kórházi haláleset

20 beteg halt meg az intenzíven, mert csökkentették a gyógyszeradagjukat

Katalin hercegné

Újra üzent Katalin hercegné és Vilmos herceg

pisilés

Indulás előtt ha kell, ha nem, pisilsz? Nem jó ötlet

Forrás: thriveglobal.com