Szorong? Blogoljon!

Jótékony hatással van a tinédzserekre a blogírás: a kutatók szerint csökkentheti a szociális szorongásukat, javíthatja az önbizalmukat, sőt még a baráti kapcsolatok építésében is segíthet.

Az Amerikai Pszichológiai Társaság által közzétett új kutatás rávilágít a blogok jótékony hatására. "A kutatások azt mutatják, hogy egy személyes napló írása az érzések kifejezésének nagyszerű módja, és hozzásegít ahhoz, hogy a kezeljük az érzelmi stresszt és jobban érezzük magunkat" - magyarázta a tanulmány vezető szerzője, Meyran Boniel-Nissim, az izraeli Haifa Egyetem kutatója. - "A tinik mindig neteznek, ezért a blogolás lehetővé teszi számukra a szabad véleménynyilvánítást és a másokkal történő kommunikációt".

A kutatók véletlenszerűen kértek fel izraeli középiskolásokat egy, a szociális kapcsolataik minőségét kutató kérdőív kitöltésére. Ezután 160 diákot választottak ki (közülük 124 lányt és 37 fiút), akik a kérdések alapján szorongóaknak bizonyultak. A gyerekeket egy 10 hetes kísérletnek vetették alá, amely előtt, után és két hónappal később is értékelték a viselkedésüket.

A diákokat négy csoportra osztották és megkérték őket, hogy folyamatosan írjanak blogot. Két csoportnak azonban azt is megszabták, hogy a problémáikra fókuszáljanak, valamint az egyik csoportnak a blogján még a kommenteket is engedélyezni kellett. A másik két csoportnak azonban csak annyit mondtak, hogy bármiről írhatnak, de közülük is az egyik csoportnak is hagyni kellett a kommentelést.

Az eredményekből kiderült, hogy mind a négy csoport szociális állapota javult, kevésbé szorongtak és könnyebben kezelték a baráti kapcsolataikat is. Közülük is azok állapota javult a leginkább, akik a saját nehézségeiről írtak, és a kommentekre is nyitottak voltak.

A kutatók elismerték azonban, hogy a nemek aránya torzított volt, de emiatt nemenként is külön elemezték az adatokat, ezek pedig azonos arányokat mutattak. A tanulmány a Psychological Services online kiadásában jelent meg.
Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+13, +18 °C
Minimum:
+3, +8 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt nyugat felől vastagszik a felhőzet, de csapadék nem alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag