Rossznak tartott, ám egészséges szokások

HáziPatika

Vannak olyan hétköznapi szokások, amelyeket sokan kritizálnak. Ezeket egészen más perspektívába helyezheti, ha megtudjuk, hogy valójában kifejezetten jót tesznek nekünk.

Nem feltétlenül kell lemondani minden szokásunkról, amire mások furcsán néznek. Az alábbiak például kifejezetten jót tesznek az egészségnek.

Rágózás

A rágózást például sokan zavarónak vagy egyenesen illetlennek tartják, pedig kutatások szerint jót tesz a memóriának, segít koncentrálni és fokozza az éberséget, valamint abban is segít, hogy jobb döntéseket hozzunk. Ráadásul még stresszoldónak is kiváló, mivel a rágás csökkenti a kortizol nevű stresszhormon termelődését.

videójáték, stresszoldás, rossz szokás, egészség, harmóniában,
A videójáték csökkenti a reakcióidőt és javítja a döntéshozó képességet. Fotó: 123rf

Videójátékozás és káromkodás

A videójátékozás sem olyan haszontalan szokás, mint elsőre gondolnánk. Segíthet csökkenteni a reakcióidőt, javítja a döntéshozó képességet, sőt, még memóriafejlesztőnek is jó.

A káromkodást sokan tartják rossz szokásnak, és ezzel nehéz lenne vitatkozni. Ugyanakkor nem árt tudni, hogy kutatások szerint remek stressz-, illetve szorongásoldó, de a fájdalomtűrő képességet is növeli.

Ritkább fürdés

A hideg zuhany is jót tesz

Sokan néznek furán azokra is, akik szeretik hideg zuhannyal indítani a napot. Ez a szokás viszont élénkíti a keringést, csökkenti a vérnyomást, és erősíti az immunrendszert - sőt, kutatások szerint még a fogyásban is segíthet.

A megfelelő higiénia nagyon fontos, de ha nem izzadtunk le és viszonylag tiszták vagyunk, ezért kihagyunk egy-egy fürdést vagy zuhanyzást, az nem feltétlenül ördögtől való. A meleg vagy forró fürdő ugyanis kiszáríthatja a bőrt és felerősítheti az öregedés jeleit. Ám ha csak kétnaponta zuhanyozunk, a bőrünk puhább és fiatalosabb lehet, valamint a rajta élő természetes baktériumflórának is kedvezünk.

Rendetlenség vagy rendmánia

Az sem nagy baj, ha nehezen tudunk magunk körül rendet tartani. Egy kutatás szerint ugyanis a rendetlen környezet kreativitásra ösztönözheti az agyunkat. Akik viszont kínosan ügyelnek a rendre, azoknak sem kell szégyenkezniük, mivel a takarítás és a rendrakás is nagyszerű stresszoldó - ezt több tanulmány is bizonyítja.


Pletykálkodás

A pletykálkodás nem szép dolog, de meglepő módon még ennek is lehet pozitív hatása. Pszichológiai kutatások szerint ugyanis erősíti a kötődést az emberek között, valamint enyhíti a stresszt és a szorongást. Ráadásul azok, akik pletykálnak, kevésbé önzők és erősebbek a csapatmunkában.

Forrás: brightside.me

Értékelje a cikket!

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+19, +24 °C
Minimum:
+1, +7 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt sok napsütésre van kilátás, szinte felhő sem lesz az égen.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag