Igyon kevesebbet! Segítünk!

Ilyenkor év elején sokan fogadják meg, hogy az újévben csökkentik alkoholfogyasztásukat.

Komolyabb esetekben érdemes segítséget kérni, ehhez kaphat tippeket Alkoholról - őszintén rovatunkban.

De ha csak szimplán kevesebbet szeretne inni, itt közlünk néhány tippet, amivel visszafoghatjuk alkoholfogyasztásunkat.

- Ne igyunk minden körben. Baráti társaságokban szokás, hogy mindig más fizeti a következő kör italt. Ilyenkor lehetőség szerint, ha már nem akarunk többet inni, utasítsuk el udvariasan a meghívást, így az, hogy mi mennyit iszunk, nem a többiektől fog függni. Hivatkozzunk másnapi korai megbeszélésre vagy esti munkára.

- Egy itallal is kihúzhatjuk az egész estét, ha ügyesek vagyunk. Rendeljünk egy korsó sört, és azt iszogassuk egész este. Ha valaki meg akar hívni egy újabb italra, mondjuk neki, hogy majd akkor, ha ezt befejeztük. Ilyenkor nem viselkedünk udvariatlanul, de nem is kell több alkoholt innunk.

- Ne engedjük, hogy barátaink az alkoholmentes italok miatt ugrassanak minket. Csendben, a pincértől rendeljük meg a narancslevünket, így elkerülhetjük, hogy barátaink felelősségre vonjanak az alkoholmentes ital miatt.

- Igyunk olyan italokat, amelyek ugyan alkoholosnak néznek ki, mégsem azok. Tonik, gin nélkül, kóla, whisky nélkül. Barátaink azt hiszik, mi is velük iszunk, mégsem kell alkoholizálnunk.

- Ha mégsem tudjuk elkerülni az ivást, fogyasszunk alacsony alkoholtartalmú italokat, fröccsöt, gyenge söröket, likőröket, lehetőleg sok jéggel, a jég ugyanis tovább hígítja az italt.

- Mindenképpen együnk eleget ivás előtt, így csökkenthetjük az alkohol hatásait. Egy kis sós mogyoró vagy ropi a legjobb ilyen esetekben.

- Soha ne felejtsük el, hogy az alkohol igen erős vízelvonó hatással rendelkezik, ezért mindig pótoljuk a vízkészletünket megfelelő alkoholmentes italokkal.

- Lehetőség szerint ne kocsmákban és pubokban étkezzünk, itt ugyanis szinte elkerülhetetlen, hogy meg ne igyunk egy korsó sört, vagy egy pohár bort.

Ha szeretne anonim módon segítséget kapni, iratkozzon fel hírlevelünkre!

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
0, +6 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban kedden délelőtt az északkeleti tájakat leszámítva borult lesz az ég és havazás, főleg délkeleten havas eső, helyenként eső várható Délután borult lesz az ég, a Dunántúlon havazás, középen havazás, havas eső, keleten főleg eső várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag