Így hat ránk, ha vízparton élünk

Egy friss tanulmány szerint a víz közelsége jelentősen csökkenti a szorongás és a depresszió kialakulásának kockázatát.

Jobb mentális egészségnek örvendhetnek a vízparton élők, mint azok, akik távolabb telepedtek le a tavaktól, tengerektől vagy óceánoktól - derül ki egy friss tanulmányból . A tudományos munka egy olyan kérdőíven alapul, amelyet mintegy 26 ezer angol felnőtt töltött ki.

tó, tópart, vízpart, otthon, mentális egészség, depresszió, szorongás, mentális betegségek
Akár 40 százalékkal is csökkenhet a mentális betegségek kockázata. Fotó: iStock

Ennyit számít a víz közelsége

A válaszok alapján a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy az óceánparttól legfeljebb egy mérföldre élők 22 százalékkal kisebb valószínűséggel panaszkodtak szorongásra vagy depresszióra, mint azok, akik a belvárosban éltek, legalább 30 mérföldre a vízparttól. A kutatók arra is rájöttek, hogy az alacsony jövedelmű családok esetében különösen fontos, hogy hol van az otthonuk. Náluk ugyanis akár 40 százalékkal is csökkenhet a mentális betegségek kialakulásának kockázata, ha a vízpartra költöznek.

A zajos városi környezet meglepő hatásairól itt olvashat!

Egyébként már korábbi tanulmányok is megállapították, hogy a természet közelsége jó hatással van a mentális egészségre. Az előnyök kiélvezéséhez azonban nem kell vízparti házat vennünk: a közvetlen környezetünkben is kereshetünk lehetőséget arra, hogy egy tó, egy medence vagy egy park szökőkútja mellett kikapcsolódjunk, feltöltődjünk.

Néhány perc is elég

Egy korábbi kutatás rámutatott, hogy "a víz közelében, a vízben, a vízen vagy a víz alatt" eltöltött idő csökkentheti a stresszt és a szorongást. Az viszont teljesen mindegy, hogy csak néhány percről, vagy akár több óráról van-e szó, a végeredmény ugyanaz: jobb közérzet, vidámabb hangulat, valamint normalizálódott légzés és szívverés.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

A fátyol- és átmenetileg megnövekvő gomolyfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, déli szelet élénk, a nyugati országrészben erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon helyenként viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 18 és 24 fok között várható. Késő estére általában 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra