Hogyan legyünk társasági emberek? Tippek, tanácsok

Néhány ember számára a beszélgetés valóságos gyötrelem. Dr. Martin Antony, a Ryerson Egyetem pszichológus professzora, a szorongás és félénkség vezető szakértője azonban segíthet legyőzni a félelmeket praktikus tippjeivel:

Beszélgetés 

1. Egyszerűnek és könnyűnek hangzik. Érdemes valakit kiszemelni a buliban, rámosolyogni, felvenni vele a szemkontaktust. Aki megközelíthető és nyitott a beszélgetésre, annak nagyobb sikere lehet. 

2. Be lehet csatlakozni egy már zajló beszélgetésbe. Az emberek gyakran járnak csoportról csoportra. Olyan társaságot érdemes választani, ahol érdekes témáról beszélgetnek. 

3. Kérdezni kell. Itt a remek alkalom megtudni, hogy miként telt a munkatársak, barátok, családtagok ideje az elmúlt évben, illetve megosztani velük néhány saját történetet is. 

4. Aktív hallgatás. Jó, ha visszajelzi az ember, hogy érti, mint mond a másik, saját élményekkel lehet továbbfűzni a beszélgetés fonalát. 

A gombóc a torokban 

1. Nem biztos, hogy a szorongásnak, előzetes feltételezéseknek van alapjuk. Érdemes megvizsgálni, alátámasztja-e ezeket bármi is, így reális kép rajzolódik ki. A szorongás legyőzésére például remek kérdést tehet fel bárki magának: "mi a valószínűsége, hogy mások észreveszik a félelmeimet?" 

2. A félelmet keltő helyzet kerülésével csak tovább fokozódik a szorongás. Aki visszahúzódó, annak először nehéz lesz beszédbe elegyedni másokkal, de később egyre jobban belejön majd, ahogy gyakorolja. 

3. Aki túlságosan küszködik azzal, hogy leplezze izgatottságát, lehet, hogy csak ront a saját helyzetén. Jobb elfogadni a kényelmetlen érzést, és máshogy megszabadulni a torkot szorongató gombóctól. 

Munkahelyi rendezvények: előrehaladás 

1. Nem árt utánanézni az öltözékkel kapcsolatos előírásoknak. A szervezők, vagy akik előző évben már részt vettek hasonlón, tudnak felvilágosítást adni. Kétséges esetben legjobb az üzleties viseletnél maradni. 

2. Kézfogással illik kellemes ünnepeket kívánni a felső vezetőknek és a közvetlen főnöknek. A főnök jó, ha látja beosztottját az ünnepségen, és beszélgetnek is. Ha az előléptetés kerül terítékre, a vezetők szívesebben választanak olyat, aki kellemes, megnyerő személyiség, és láthatóan jól érzi magát a cégnél. 

3. A munkahelyi rendezvények ideális helyszínt biztosítanak új kapcsolatok kialakítására, de ehhez kevés egyetlen beszélgetés. Legyen a parti a kiindulópont, ahol meg lehet beszélni további találkozókat is. 

4. Távozás előtt illik elköszönni, illetve köszönetet mondani a legmagasabb beosztású embernek, a szervezőnek és a közvetlen felettesnek a vendéglátásért.

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
0, +6 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban szerdán délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég a Dunántúlon havazás, másutt havas eső, főleg keleten eső is várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag