Hogyan legyünk társasági emberek? Tippek, tanácsok

Néhány ember számára a beszélgetés valóságos gyötrelem. Dr. Martin Antony, a Ryerson Egyetem pszichológus professzora, a szorongás és félénkség vezető szakértője azonban segíthet legyőzni a félelmeket praktikus tippjeivel:

Beszélgetés

1. Egyszerűnek és könnyűnek hangzik. Érdemes valakit kiszemelni a buliban, rámosolyogni, felvenni vele a szemkontaktust. Aki megközelíthető és nyitott a beszélgetésre, annak nagyobb sikere lehet.

2. Be lehet csatlakozni egy már zajló beszélgetésbe. Az emberek gyakran járnak csoportról csoportra. Olyan társaságot érdemes választani, ahol érdekes témáról beszélgetnek.

3. Kérdezni kell. Itt a remek alkalom megtudni, hogy miként telt a munkatársak, barátok, családtagok ideje az elmúlt évben, illetve megosztani velük néhány saját történetet is.

4. Aktív hallgatás. Jó, ha visszajelzi az ember, hogy érti, mint mond a másik, saját élményekkel lehet továbbfűzni a beszélgetés fonalát.

A gombóc a torokban

1. Nem biztos, hogy a szorongásnak, előzetes feltételezéseknek van alapjuk. Érdemes megvizsgálni, alátámasztja-e ezeket bármi is, így reális kép rajzolódik ki. A szorongás legyőzésére például remek kérdést tehet fel bárki magának: "mi a valószínűsége, hogy mások észreveszik a félelmeimet?"

2. A félelmet keltő helyzet kerülésével csak tovább fokozódik a szorongás. Aki visszahúzódó, annak először nehéz lesz beszédbe elegyedni másokkal, de később egyre jobban belejön majd, ahogy gyakorolja.

3. Aki túlságosan küszködik azzal, hogy leplezze izgatottságát, lehet, hogy csak ront a saját helyzetén. Jobb elfogadni a kényelmetlen érzést, és máshogy megszabadulni a torkot szorongató gombóctól.

Munkahelyi rendezvények: előrehaladás

1. Nem árt utánanézni az öltözékkel kapcsolatos előírásoknak. A szervezők, vagy akik előző évben már részt vettek hasonlón, tudnak felvilágosítást adni. Kétséges esetben legjobb az üzleties viseletnél maradni.

2. Kézfogással illik kellemes ünnepeket kívánni a felső vezetőknek és a közvetlen főnöknek. A főnök jó, ha látja beosztottját az ünnepségen, és beszélgetnek is. Ha az előléptetés kerül terítékre, a vezetők szívesebben választanak olyat, aki kellemes, megnyerő személyiség, és láthatóan jól érzi magát a cégnél.

3. A munkahelyi rendezvények ideális helyszínt biztosítanak új kapcsolatok kialakítására, de ehhez kevés egyetlen beszélgetés. Legyen a parti a kiindulópont, ahol meg lehet beszélni további találkozókat is.

4. Távozás előtt illik elköszönni, illetve köszönetet mondani a legmagasabb beosztású embernek, a szervezőnek és a közvetlen felettesnek a vendéglátásért.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

Az átmenetileg megnövekvő gomoly- és fátyolfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, déli szelet élénk, helyenként erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 18 és 25 fok között várható. Késő estére általában 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra