-2° - +8°
Kettős front

Hogyan legyünk társasági emberek? Tippek, tanácsok

Néhány ember számára a beszélgetés valóságos gyötrelem. Dr. Martin Antony, a Ryerson Egyetem pszichológus professzora, a szorongás és félénkség vezető szakértője azonban segíthet legyőzni a félelmeket praktikus tippjeivel:

Beszélgetés 

1. Egyszerűnek és könnyűnek hangzik. Érdemes valakit kiszemelni a buliban, rámosolyogni, felvenni vele a szemkontaktust. Aki megközelíthető és nyitott a beszélgetésre, annak nagyobb sikere lehet. 

2. Be lehet csatlakozni egy már zajló beszélgetésbe. Az emberek gyakran járnak csoportról csoportra. Olyan társaságot érdemes választani, ahol érdekes témáról beszélgetnek. 

3. Kérdezni kell. Itt a remek alkalom megtudni, hogy miként telt a munkatársak, barátok, családtagok ideje az elmúlt évben, illetve megosztani velük néhány saját történetet is. 

4. Aktív hallgatás. Jó, ha visszajelzi az ember, hogy érti, mint mond a másik, saját élményekkel lehet továbbfűzni a beszélgetés fonalát. 

A gombóc a torokban 

1. Nem biztos, hogy a szorongásnak, előzetes feltételezéseknek van alapjuk. Érdemes megvizsgálni, alátámasztja-e ezeket bármi is, így reális kép rajzolódik ki. A szorongás legyőzésére például remek kérdést tehet fel bárki magának: "mi a valószínűsége, hogy mások észreveszik a félelmeimet?" 

2. A félelmet keltő helyzet kerülésével csak tovább fokozódik a szorongás. Aki visszahúzódó, annak először nehéz lesz beszédbe elegyedni másokkal, de később egyre jobban belejön majd, ahogy gyakorolja. 

3. Aki túlságosan küszködik azzal, hogy leplezze izgatottságát, lehet, hogy csak ront a saját helyzetén. Jobb elfogadni a kényelmetlen érzést, és máshogy megszabadulni a torkot szorongató gombóctól. 

Munkahelyi rendezvények: előrehaladás 

1. Nem árt utánanézni az öltözékkel kapcsolatos előírásoknak. A szervezők, vagy akik előző évben már részt vettek hasonlón, tudnak felvilágosítást adni. Kétséges esetben legjobb az üzleties viseletnél maradni. 

2. Kézfogással illik kellemes ünnepeket kívánni a felső vezetőknek és a közvetlen főnöknek. A főnök jó, ha látja beosztottját az ünnepségen, és beszélgetnek is. Ha az előléptetés kerül terítékre, a vezetők szívesebben választanak olyat, aki kellemes, megnyerő személyiség, és láthatóan jól érzi magát a cégnél. 

3. A munkahelyi rendezvények ideális helyszínt biztosítanak új kapcsolatok kialakítására, de ehhez kevés egyetlen beszélgetés. Legyen a parti a kiindulópont, ahol meg lehet beszélni további találkozókat is. 

4. Távozás előtt illik elköszönni, illetve köszönetet mondani a legmagasabb beosztású embernek, a szervezőnek és a közvetlen felettesnek a vendéglátásért.

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

január 13. - január 19.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
12 370
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
0, +8 °C
Minimum:
-2, +4 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt túlnyomóan borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag