Ezért jó, ha sok fa van körülöttünk

Aki egyszerű módszert keres arra, hogy csökkentse a stresszt életében, csak annyit kell tennie, hogy keres magának néhány fát, s elücsörög alattuk.

Egy friss kutatás szerint ugyanis egy fákkal övezett utcán történő séta is jelentősen csökkenti a mindennapi stresszt, nem is szólva egy erdei kirándulásról. Az, hogy a természet pozitív hatással van az ember kedélyállapotára nem újdonság, de első alkalommal sikerült tudósoknak bebizonyítaniuk, hogy igenis komoly szerepet játszik a stressz csökkentésében.
A 160 résztvevővel végzett kutatás során az önkénteseket a tudomány nevében tették ki igen komoly stressznek. Többek között beszédet kellett mondaniuk, vagy bírák előtt kellett vizsgázniuk valamiből.

A fák látványa csökkenti a stresszt

A fák látványa csökkenti a stresszt

Miután sikerült az egekbe emelni a résztvevők stressz-szintjét, megnéztek egy hatperces videót, amelyben 360 fokos képet kaptak egy városról miközben folyamatosan változott a felvételeken látható fák mennyisége.

Nem hazudnak a videoklipek, a képeslapok és a háttérképek! A kutatók megvizsgálták, mely kültéri környezet van leginkább nyugtató hatással az emberekre: az emberek valóban odavannak a tengerért.Részletek!

A stressz-szint ellenőrzéséhez a résztvevők három kérdőívre válaszoltak a videó megtekintése előtt, majd utána is. Az eredmények azt mutatták, minél több fát láttak, annál alacsonyabb volt a stressz-szintjük, ami bizonyítja, hogy a mindennapok során egy parkban tett látogatás kifejezetten pozitívan hathat az ember hangulatára.

Természetesen a kutatás nem 100 százalékos, hiszen a stressz-szintet a résztvevők maguk határozták meg és a felvételről nézett fák látványa sem ugyanaz, mint élőben. Ettől függetlenül a minta adott. Ráadásul még márciusban végeztek hasonló kísérletet és ott is arra az eredményre jutottak, hogy a természet látványa jobb kedélyállapotot idéz elő.

Forrás: sciencealert.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

november 25. - december 01.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
6 190
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+1, +6 °C
Minimum:
-5, +1 °C

Hazánkban szerdán délelőtt a Dunántúlon és a főváros térségében gyengén felhős, másutt közepesen felhős lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag