Ezért jó, ha sok fa van körülöttünk

Egy friss kutatás szerint ugyanis egy fákkal övezett utcán történő séta is jelentősen csökkenti a mindennapi stresszt , nem is szólva egy erdei kirándulásról. Az, hogy a természet pozitív hatással van az ember kedélyállapotára nem újdonság, de első alkalommal sikerült tudósoknak bebizonyítaniuk, hogy igenis komoly szerepet játszik a stressz csökkentésében.

A 160 résztvevővel végzett kutatás során az önkénteseket a tudomány nevében tették ki igen komoly stressznek. Többek között beszédet kellett mondaniuk, vagy bírák előtt kellett vizsgázniuk valamiből.

Miután sikerült az egekbe emelni a résztvevők stressz-szintjét , megnéztek egy hatperces videót, amelyben 360 fokos képet kaptak egy városról miközben folyamatosan változott a felvételeken látható fák mennyisége.

Nem hazudnak a videoklipek, a képeslapok és a háttérképek! A kutatók megvizsgálták, mely kültéri környezet van leginkább nyugtató hatással az emberekre: az emberek valóban odavannak a tengerért. Részletek! A stressz-szint ellenőrzéséhez a résztvevők három kérdőívre válaszoltak a videó megtekintése előtt, majd utána is. Az eredmények azt mutatták, minél több fát láttak, annál alacsonyabb volt a stressz-szintjük, ami bizonyítja, hogy a mindennapok során egy parkban tett látogatás kifejezetten pozitívan hathat az ember hangulatára.

Természetesen a kutatás nem 100 százalékos, hiszen a stressz-szintet a résztvevők maguk határozták meg és a felvételről nézett fák látványa sem ugyanaz, mint élőben. Ettől függetlenül a minta adott. Ráadásul még márciusban végeztek hasonló kísérletet és ott is arra az eredményre jutottak, hogy a természet látványa jobb kedélyállapotot idéz elő.

Ez is érdekelheti

stressz

Tilos ezt enni, ha túl sok a stressz az életünkben

dühkezelés

Megbántottak? Ezzel a módszerrel könnyen továbbléphetsz

Stressz

Ilyenkor húzódhat a stressz a gyomrunkra

kutyatartás

A legjobb kutyafajták feszült embereknek

Forrás: sciencealert.com