Ezeket a mondatokat felejtsük el 2020-ban

HáziPatika

Kezdjük az évet a következő önkorlátozó mondatok kiiktatásával. Ezek nélkül ugyanis még inkább megláthatjuk a bennünk rejlő lehetőségeket.

A kimondott szónak ereje van. Ebből kiindulva a Thrive Global nevű weboldal arra kérte olvasóit, hogy írják meg nekik, melyek azok az önkorlátozó mondatok, amelyeket 2020-tól nem használnak többé. Ezekről a kijelentésekről azért is érdemes lemondani, mert nélkülük derűlátóbbnak érezhetjük magunkat, valamint még jobban megláthatjuk a bennünk rejlő lehetőségeket.

mondatok, tiltott mondatok, tiltott kifejezések, önkorlátozás,
Kezdjük az évet az önkorlátozó mondatok kiiktatásával. Fotó: iStock

"Túl elfoglalt vagyok"

Ezt a mondatot az emberek többsége akár naponta is hajtogatta 2019-ben. Egy kórház sürgősségi osztályán dolgozó orvos hozzászólása azonban rávilágított arra, hogy mennyire káros lehet a mentális egészségünkre nézve, ha folyton ezt mondogatjuk. Emiatt ugyanis nehezebben állunk neki a dolgainknak, ráadásul még nyomorultul is érezzük magunkat a teendőink súlya alatt.

Ehhez hasonló a "nincs elég időm" és ennek különböző változatai. Egy ügyvezető igazgatóként dolgozó hölgy elmondása szerint ez eddig sosem szolgálta őt, inkább csak kifogásként jött jól. A nő az új évre megfogadta, hogy inkább azt igyekszik tudatosítani magában, hogy ami számára fontos, arra úgyis biztosan talál egy kis időt. Ha pedig valami valóban nem fér bele az életébe, akkor nemet mond rá - anélkül, hogy megbántaná a másik felet.

"Elég jó vagyok?"

Így érdemes kezdeni az új évet - kattintson!

Az idei évben érdemes búcsút inteni önmagunk folyamatos megkérdőjelezésének is, és ehelyett dolgozzunk inkább a saját belső értékeink tudatosításán. Mondjunk le továbbá a "nekem ez is elég" típusú hozzáállásról, ez ugyanis egy holisztikus life coach szerint végtelenül korlátozó, és megálljt parancsol az álmainknak. "Lehet, hogy ebben a pillanatban elég számomra, ami vagyok és ahol tartok, de nem szeretnék itt megállni. Fejlődni akarok, és elérni azokat a dolgokat, amikre vágyom az életben" - szemléltette a helyes hozzáállást a szakértő.

Boldogság és bocsánatkérés

Jobb, ha tartózkodunk attól a kijelentéstől, hogy "ő tesz boldoggá", a boldogság érzését ugyanis inkább magunktól kell megkapnunk, nem pedig másoktól. Emellett tegyük tiltólistára a "nem akarok veszekedni, de...", a "köszönöm, de...", és a "hát nem furcsa, hogy..." kezdetű megnyilvánulásokat is. Felejtsük el az állandó bocsánatkérést és sajnálkozást, valamint az "ez van, ezt kell szeretni" jellegű életfelfogást is.


Egy chicagói edzőterem tulajdonosa pedig 2020-tól az "igen" szóval bánik óvatosabban: az eddigi szokásával ellentétben csak akkor bólint rá egy meghívásra vagy lehetőségre, ha az értéket ad hozzá az életéhez, illetve valamilyen módon az ő fejlődését szolgálja. Talán mi is megfogadhatjuk a tanácsát.

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

január 06. - január 12.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
9 500
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
-1, +4 °C
Minimum:
-5, 0 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt a Dunántúlon és a főváros térségében várható havazás, másutt számottevő mennyiségű csapadék nem lesz.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag