Elmúlt ötven? Na és?

Kiss Éva

Mielőtt a félszázadik születésnapján elkeseredne a kerek évforduló miatt, gondolja végig: nem történik semmi drámai változás azon a napon! Nincs baj, tudatossággal, odafigyeléssel az egészsége, vitalitása továbbra is megőrizhető, sőt "újratölthető".

Ne öregítse magát!

Ha már betöltötte az ötvenedik életévét, bizonyára Önt is naponta megörvendeztetik a kedves és humoros ismerősök az olyanféle rosszízű poénokkal, mint például "ötven felett már minden nap ajándék" meg "hatvan felé, hazafelé" stb.. Nem így van, sőt minél idősebbek leszünk, annál inkább tudjuk, hogy mit tehetünk az egészségünk, életkedvünk, életminőségünk megőrzéséért, és azt is, hogy mennyire érdemes ezeket az apró lépéseket megtenni. Ne hagyja magát öregíteni, és Ön se dajkálgasson magában öreges, lemondó gondolatokat: higgye el, az életének második fele akár szebb és nyugodtabb is lehet, mint az első volt.

Adja meg a szervezetének, amire szüksége van!

Fél évszázad tapasztalataival felvértezve Ön már jól ismerheti a szervezetét, tudja, mikor, mire van szüksége, milyen hatásra, élethelyzetre hogyan reagál. Felismeri annak jeleit, mikor kezdenek kimerülni energiatartalékai, tudja, mit jelez a teste adott esetben karikás szemekkel, bágyadtsággal, a reggelenkénti nehezebb ébredésekkel, a szárazabb, sápadtabb arcbőrrel, és még hosszan sorolhatnánk az apró vészjelzéseket. Érdemes ezekre időben felfigyelni, hiszen ilyenkor még az esetleges megbetegedés előtt tehetünk ellene egy kis tudatossággal, odafigyeléssel. A kisebb megbetegedések, például az újra meg újra elkapott náthás légúti fertőzések maguk is jelzésértékűek, arról informálnak, hogy a szervezetünk immunvédelme külső támogatásra szorul.

Egészségünk őrzői

A fertőzések elkerüléséhez, a szervezet kiegyensúlyozott működéséhez, az életerő, a vitalitás megőrzéséhez folyamatosan megfelelő vitamin és ásványi anyag bevitelre van szükség. Gondolj végig egy-egy napját: bizony, a legtöbbünk szokásos étrendje, a sietve felhörpintett reggeli kávé, az ételfutárral hozatott vagy otthon összecsapott, egy tál ételből álló szerény ebéd, a kedvetlenül a tévé előtt bekapott vacsora nem megfelelő mennyiségben tartalmazza ezeket. Pedig ha a nélkülözhetetlen vitaminokból és ásványi anyagokból, nyomelemekből nem jut elegendő, azt még az egészségeseknél is fáradékonyság, levertség, rossz közérzet, kimerültség, étvágytalanság, a koncentráció és a teljesítőképesség csökkenése, a fertőzésekre való fogékonyság jelzi. Idősebbek és betegségből lábadozók, stresszes életet élők vagy valamilyen káros szenvedélynek hódolók (alkoholisták, dohányosok stb.) szervezetében még könnyebben kialakulhat a vitamin- és ásványianyag-hiányállapot, nekik még nagyobb szükségük van a pótlásra.

Egy jó tipp

Keressen olyan készítményt, amely támogatja szervezete immunvédelmét, feltölti fogyatkozó tartalékmunícióit és roboráló hatású. Ideális esetben ez tartalmazza a legfontosabb vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket(kalciumot, magnéziumot, vasat, foszfort, rezet, cinket, mangánt, molibdént), és így ellensúlyozza a táplálékból származó elégtelen bevitelt.

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
-1, +6 °C
Minimum:
-4, 0 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt erősen felhős, borult marad az ég, főleg az ország délnyugati felén várható csapadék.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag