Egészségesebbek leszünk a könyvektől

Az olvasás nem csak egy jó kikapcsolódási forma! A legújabb kutatások szerint, ha elmerülünk egy jó könyvben, azzal a testünknek és a lelkünknek is jót teszünk!

Brit szakemberek szerint az olvasás - különösen a hosszabb regények - segítenek a koncentrálásban és abban, hogy tisztábban tudjunk gondolkozni.
"A történeteknek van eleje, közepe és vége, vagyis egy olyan struktúrája, melynek segítségével az agyunk következményekben, ok-okozati összefüggésekben és hatásokban tud gondolkozni" - mondta Susan Greenfield agykutató. "Ha ezt már kicsi korban megtanítjuk a gyermekeinknek a meseolvasáson keresztül, akkor könnyebb lesz nekik a tanulás is."

Egy másik kutatás szerint az olvasás javítja az empátiát és a megértés képességét, és a történetek segítségével a szociális kapcsolataink is javulnak. "Egy számítógépes játékban azért akarjuk megmenteni a hercegnőt, mert nyerni akarunk. Míg ha ugyanezt a történetet egy könyvben olvassuk, akkor nemcsak a hercegnőt magát ismerhetjük meg, hanem a motivációit és kapcsolatait is. Így közelebb érezhetjük magunkat hozzá" - állítja Greenfield.



Azt, hogy egy történet "megmozgatja az agyat", MRI segítségével is bebizonyították. Amikor ugyanis leírásokat olvasunk, akkor az agy azon területei is aktivizálódnak, melyek a hangok, szagok, ízek vagy éppen a látvány feldolgozásáért felelősek - vagyis az agyunk úgy működik, mintha mindezt nemcsak olvasnánk, hanem valóban átélnénk.

Egy 2009-es kutatásból pedig az derült ki, hogy már hat percnyi olvasás kétharmadával csökkenti a stressz-szintet, ilyen szempontból pedig hatékonyabb, mint a zenehallgatás vagy éppen a mozgás! Az agyi folyamatok beindítása mellett az olvasás csökkenti az izmok görcsösségét és a pulzusszámot is.
Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+21, +26 °C
Minimum:
+6, +11 °C

Hazánkban hétfon délelőtt általában csak kevés felhő lesz az égen, csapadékra nem kell készülni.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag