Egészségesebbek leszünk a könyvektől

Az olvasás nem csak egy jó kikapcsolódási forma! A legújabb kutatások szerint, ha elmerülünk egy jó könyvben, azzal a testünknek és a lelkünknek is jót teszünk!

Brit szakemberek szerint az olvasás - különösen a hosszabb regények - segítenek a koncentrálásban és abban, hogy tisztábban tudjunk gondolkozni.
"A történeteknek van eleje, közepe és vége, vagyis egy olyan struktúrája, melynek segítségével az agyunk következményekben, ok-okozati összefüggésekben és hatásokban tud gondolkozni" - mondta Susan Greenfield agykutató. "Ha ezt már kicsi korban megtanítjuk a gyermekeinknek a meseolvasáson keresztül, akkor könnyebb lesz nekik a tanulás is."

Egy másik kutatás szerint az olvasás javítja az empátiát és a megértés képességét, és a történetek segítségével a szociális kapcsolataink is javulnak. "Egy számítógépes játékban azért akarjuk megmenteni a hercegnőt, mert nyerni akarunk. Míg ha ugyanezt a történetet egy könyvben olvassuk, akkor nemcsak a hercegnőt magát ismerhetjük meg, hanem a motivációit és kapcsolatait is. Így közelebb érezhetjük magunkat hozzá" - állítja Greenfield.



Azt, hogy egy történet "megmozgatja az agyat", MRI segítségével is bebizonyították. Amikor ugyanis leírásokat olvasunk, akkor az agy azon területei is aktivizálódnak, melyek a hangok, szagok, ízek vagy éppen a látvány feldolgozásáért felelősek - vagyis az agyunk úgy működik, mintha mindezt nemcsak olvasnánk, hanem valóban átélnénk.

Egy 2009-es kutatásból pedig az derült ki, hogy már hat percnyi olvasás kétharmadával csökkenti a stressz-szintet, ilyen szempontból pedig hatékonyabb, mint a zenehallgatás vagy éppen a mozgás! Az agyi folyamatok beindítása mellett az olvasás csökkenti az izmok görcsösségét és a pulzusszámot is.

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
-3, +3 °C
Minimum:
-7, -2 °C

Hazánkban szombaton délelőtt általában gyengén felhős, derült lesz az ég, délen lehetnek felhősebb körzetek.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag