Az ősz így hat a testünkre

Az évszakváltással nem csak a természet változik meg körülöttünk, hanem a testünkben is számos változás történik ilyenkor.

Érzelmesebbek leszünk

A napsütéses órák rövidülésének számával együtt sokak hangulatában is negatív változás tapasztalható, mivel ilyenkor alacsonyabb a szervezetünkben a kortizol nevű hormon szintje. Emellett a dopaminé és a szerotoniné is lecsökken ilyenkor, ezek a neurotranszmitterek pedig szorosan kötődnek a depresszióhoz. A rendszeres testmozgás - különösen napközben, a szabad levegőn - segíthet, hogy sikerrel vegyük fel a küzdelmet a borongós hangulattal.


Jobban teljesítünk a munkában

A Harvard egyetem kutatása szerint a hűvösebb, borongósabb időjárás következtében mindenki kevesebb programot szervez, ami együtt jár azzal, hogy kevesebb dolog vonja el a figyelmét a munkától. Emiatt sokaknak javul a munkateljesítménye.

Felszedünk pár kilót

Ahogy a napsütéses órák számával együtt a szerotoninszintünk is lecsökken, egyre gyakrabban kívánjuk meg a tartalmasabb ételeket, különösen azokat, amelyek szénhidrátban gazdagok. Ráadásul az, hogy rövidebb ideig van világos, általában a sportolási kedvet is csökkenti, ez a két tényező együtt pedig némi testsúlynövekedést eredményezhet.

Ősszel sokkal könnyebben hízunk, mert jobban kívánjuk az ételt
Ősszel sokkal könnyebben hízunk, mert jobban kívánjuk az ételt

Többet netezünk és telefonálunk

A hideg időben kevesebbet járunk el, hogy a barátainkkal találkozzunk, és inkább telefonon és interneten keresztül tartjuk velük a kapcsolatot. Felmérések is igazolják, hogy ahogy hűvösebbre fordul az idő, a szolgáltatók egyre több hosszú beszélgetést regisztrálnak.

Hogy éljük túl az őszi fáradtságot?

Nehezebben kelünk fel

Mivel hosszabb ideig van sötét, ősszel és télen több melatonin termelődik az agyunkban - ez az elalvást segítő hormon pedig elnyújtja az alvásidőt, ráadásul a sötétebb, hűvösebb reggeleken sokkal inkább érezzük úgy, hogy visszahúz az ágy, és semmi kedvünk felkelni.

Forrás: rodalesorganiclife.com

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Inkontinencia: kinek segít a lézeres műtét?Inkontinencia

Inkontinencia: kinek segít a lézeres műtét? A kezelési módok között akad hatékony, gyors és kíméletes!

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
0, +6 °C
Minimum:
-6, +1 °C

Hazánkban kedden délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég, helyenként kisebb havazás, a Dunántúlon gyenge havas eső, eső alakulhat ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag