Az ősz így hat a testünkre

Az évszakváltással nem csak a természet változik meg körülöttünk, hanem a testünkben is számos változás történik ilyenkor.

Érzelmesebbek leszünk

A napsütéses órák rövidülésének számával együtt sokak hangulatában is negatív változás tapasztalható, mivel ilyenkor alacsonyabb a szervezetünkben a kortizol nevű hormon szintje. Emellett a dopaminé és a szerotoniné is lecsökken ilyenkor, ezek a neurotranszmitterek pedig szorosan kötődnek a depresszióhoz. A rendszeres testmozgás - különösen napközben, a szabad levegőn - segíthet, hogy sikerrel vegyük fel a küzdelmet a borongós hangulattal.


Jobban teljesítünk a munkában

A Harvard egyetem kutatása szerint a hűvösebb, borongósabb időjárás következtében mindenki kevesebb programot szervez, ami együtt jár azzal, hogy kevesebb dolog vonja el a figyelmét a munkától. Emiatt sokaknak javul a munkateljesítménye.

Felszedünk pár kilót

Ahogy a napsütéses órák számával együtt a szerotoninszintünk is lecsökken, egyre gyakrabban kívánjuk meg a tartalmasabb ételeket, különösen azokat, amelyek szénhidrátban gazdagok. Ráadásul az, hogy rövidebb ideig van világos, általában a sportolási kedvet is csökkenti, ez a két tényező együtt pedig némi testsúlynövekedést eredményezhet.

Ősszel sokkal könnyebben hízunk, mert jobban kívánjuk az ételt
Ősszel sokkal könnyebben hízunk, mert jobban kívánjuk az ételt

Többet netezünk és telefonálunk

A hideg időben kevesebbet járunk el, hogy a barátainkkal találkozzunk, és inkább telefonon és interneten keresztül tartjuk velük a kapcsolatot. Felmérések is igazolják, hogy ahogy hűvösebbre fordul az idő, a szolgáltatók egyre több hosszú beszélgetést regisztrálnak.

Hogy éljük túl az őszi fáradtságot?

Nehezebben kelünk fel

Mivel hosszabb ideig van sötét, ősszel és télen több melatonin termelődik az agyunkban - ez az elalvást segítő hormon pedig elnyújtja az alvásidőt, ráadásul a sötétebb, hűvösebb reggeleken sokkal inkább érezzük úgy, hogy visszahúz az ágy, és semmi kedvünk felkelni.

Forrás: rodalesorganiclife.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+15, +20 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt változóan felhős lesz az ég, de átmenetileg számottevő csapadék nem valószínű.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag