A süteménysütés meglepő hatása

HáziPatika

Világszerte egyre több embert érint a már népbetegségnek tekinthető szorongás, illetve a krónikus szorongás. A probléma kezelésében ugyanakkor sokat segíthet egy olyan egyszerű hobbi is, mint a sütés.

Hogyan készíthetünk egyszerűen és gyorsan ízletes süteményt kávé felhasználásával? Ide kattintva három nagyszerű receptet is talál ehhez!

A kézműves és kisüzemi kenyérkészítés igazi reneszánszát éli immár évek óta, mit több, a televíziós társaságok is számos olyan műsort tűznek képernyőre, amelyekben sütemények, muffinok sütésében mérik össze a tudásukat profik és amatőrök egyaránt. Nem véletlen tehát, hogy egyre többen teszik próbára magukat a konyhában. Mindez ráadásul igen előnyös, mivel ez a tevékenység nagyszerűen stresszmentesít.

A süteménysütés kiválóan oldja a stresszt
A süteménysütés kiválóan oldja a stresszt

Az elmúlt évtizedek során az emberek elég távol kerültek az olyan dolgoktól, amelyek kétkezi munkát igényelnek. Kevesebben kertészkednek, vágnak fát, vagy éppen sütnek, hiszen egyre inkább a modern technológiára támaszkodunk az élet szinte minden területén. Az automatizálódással, illetve a virtuális világ terjedésével azonban egyre inkább nosztalgikus hangulatba kerülünk a kétkezi tevékenységek kapcsán. Ennek is köszönhető részben, hogy a házi kenyérkészítés és süteménysütés reneszánszát éli.

Egy olyan folyamatról van szó, amely koncentrációt igényel, mentálisan és fizikailag is leköt, és a végén kézzel fogható (sőt harapható) eredménye van. Ha kicsit jobban belegondolunk, pont olyan, mint egy tökéletes rekreációs foglalkozás. Ráadásul a végeredményt a szeretteinkkel is megoszthatjuk, ami csak még gazdagabbá és intenzívebbé teszi a sikerélményt.


Philip Muskin, a Columbia Egyetem pszichiátriaprofesszora úgy nyilatkozott a The Atlanticnek, hogy "a sütés egyfajta tudatossági gyakorlat, amely segít, hogy kizárólag az adott pillanatra koncentráljunk, és ne foglalkozzunk se a múlttal, se a jövővel". Éppen ezért hasonlóan nyugtató és lélekemelő hatású, mint a meditáció vagy a légzésgyakorlatok. Ráadásul nincs időhöz kötve, és azok számára is elérhető, akiknek viszonylag korlátozottak az anyagi lehetőségeik.

Éppen ezért ha úgy érezzük, hogy szeretnénk kicsit kikapcsolódni és kisimítani az idegeinket, menjünk ki a konyhába. Keressünk egy nekünk tetsző kenyér- vagy süteményreceptet, és töltsünk el egy-két nyugodt órát önfeledt alkotással - utána pedig élvezzük a munkánk gyümölcsét, illetve a lakásban terjengő finom illatokat!

Forrás: care2.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+8, +14 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban pénteken délelőtt nyugat felől vékonyodik, szakadozik a felhőzet, de keleten többfelé még borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag