A rosszkedv haszna

A rosszkedv újra és újra képes kizökkenteni az embert a mindennapok folyásából és tömérdek oka lehet. De mi történik ilyenkor a szervezetünkben - teszi fel a kérdést a Lifehacker egy cikkje.

Amint a rosszkedv - minden akaratunk ellenére - beszivárog gondolatainkba, és mértéke elér egy bizonyos küszöböt, átalakul haraggá, cinizmussá, frusztráltsággá. Ennek hatására nőni kezd a vérnyomásunk, szaporább lesz a pulzusunk és elárasztja szervezetünket a kortizol nevű stresszhormon.


Tudósok bebizonyították, hogy a rossz hangulat világhoz való hozzáállásunkat is megváltoztatja, ugyanis ilyenkor jóval kevesebb dologra tudunk koncentrálni, tudatunk és látásmódunk beszűkül. Mit tehetünk, ha hatalmába kerít a rosszkedv?

Együnk!
Sokszor csak azért leszünk morcosak, mert régen nem ettünk, és leesett a vércukorszintünk: ilyenkor pár falattól máris jobban érezzük magunkat. Továbbá bebizonyították, hogy a zsírsavak javítják a kedélyt, de ha nem szeretnénk semmi zsírosat fogyasztani, ehetünk fűszeres, enyhén csípős fogásokat is, melyek hatására endorfinok szabadulnak fel. Az evés tehát sokat segíthet, de ne vigyük túlzásba: nem ez az egyetlen gyógymód.

Mozogjunk!
A testmozgás hatására endorfinok szabadulnak föl, amik percek alatt elsöprik a rosszkedvet.

Hallgassunk zenét!
Zenehallgatáskor dopaminok árasztják el az agyat, ezért akár egy három perces kedvencünket meghallgatva is vidámabbak leszünk.

Fogadjuk el!
Talán meglepőnek hangzik, de a hétfő reggeli rosszkedvből akár előnyt is kovácsolhatunk. Ennek oka, hogy bár ilyenkor kevesebb dologra tudunk koncentrálni, de azokra sokkal jobban. Tudatunk beszűkülése így még jól is jön, hogy megbirkózzunk olyan nagy koncentrációt igénylő problémákkal, amikhez eddig nem volt türelmünk.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
0, +5 °C
Minimum:
-8, -3 °C

Hazánkban kedden délelőtt erősen felhős lesz az ég, csak északkeleten lehet szakadozottabb a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag