A rosszkedv haszna

A rosszkedv újra és újra képes kizökkenteni az embert a mindennapok folyásából és tömérdek oka lehet. De mi történik ilyenkor a szervezetünkben - teszi fel a kérdést a Lifehacker egy cikkje.

Amint a rosszkedv - minden akaratunk ellenére - beszivárog gondolatainkba, és mértéke elér egy bizonyos küszöböt, átalakul haraggá, cinizmussá, frusztráltsággá. Ennek hatására nőni kezd a vérnyomásunk, szaporább lesz a pulzusunk és elárasztja szervezetünket a kortizol nevű stresszhormon.


Tudósok bebizonyították, hogy a rossz hangulat világhoz való hozzáállásunkat is megváltoztatja, ugyanis ilyenkor jóval kevesebb dologra tudunk koncentrálni, tudatunk és látásmódunk beszűkül. Mit tehetünk, ha hatalmába kerít a rosszkedv?

Együnk!
Sokszor csak azért leszünk morcosak, mert régen nem ettünk, és leesett a vércukorszintünk: ilyenkor pár falattól máris jobban érezzük magunkat. Továbbá bebizonyították, hogy a zsírsavak javítják a kedélyt, de ha nem szeretnénk semmi zsírosat fogyasztani, ehetünk fűszeres, enyhén csípős fogásokat is, melyek hatására endorfinok szabadulnak fel. Az evés tehát sokat segíthet, de ne vigyük túlzásba: nem ez az egyetlen gyógymód.

Mozogjunk!
A testmozgás hatására endorfinok szabadulnak föl, amik percek alatt elsöprik a rosszkedvet.

Hallgassunk zenét!
Zenehallgatáskor dopaminok árasztják el az agyat, ezért akár egy három perces kedvencünket meghallgatva is vidámabbak leszünk.

Fogadjuk el!
Talán meglepőnek hangzik, de a hétfő reggeli rosszkedvből akár előnyt is kovácsolhatunk. Ennek oka, hogy bár ilyenkor kevesebb dologra tudunk koncentrálni, de azokra sokkal jobban. Tudatunk beszűkülése így még jól is jön, hogy megbirkózzunk olyan nagy koncentrációt igénylő problémákkal, amikhez eddig nem volt türelmünk.

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
0, +6 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban szerdán délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég a Dunántúlon havazás, másutt havas eső, főleg keleten eső is várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag