Mennyi alkoholt iszunk valójában?

A borokban és sörökben lévő alkohol mennyiségének növekedése miatt a bárokban és éttermekben felszolgált italok gyakran erősebbek, mint azt gondolnánk.

Ezért még a felelős alkoholfogyasztók, akik egyébként tartják magukat az egy-két italos határhoz, könnyen meghaladhatják az autóvezetéshez engedélyezett véralkoholszint-korlátot (az Egyesült Államokban), vagy több alkoholt fogyaszthatnak, mint ami még egészségesnek számít.
A figyelmeztetést az amerikai Alkoholos Italokat Szabályozó Országos Szövetség interneten közzétett legújabb jelentésében tették közzé. Az Egyesült Államokban az étrendi irányelvek szerint egy ital kb. 3,4 deciliter 5 százalék alkoholtartalmú sört, 1,5 deciliter 12 százalék alkoholtartalmú bort, és 4,5 centiliter 40 százalékos röviditalt jelent.

Alkoholfogyasztás

Az alkoholfogyasztásra különösen igaz, hogy a mértékletesség nagyon fontos. Hogyan lesz valakiből alkoholista? Kiderül cikkünkből!

Ezeknek a referenciaméreteknek az ital alkoholtartalmának növekedésével csökkenniük kellene, ami azonban rendszerint nem történik meg. Sok borfajta 14, vagy akár 15 százalék alkoholt tartalmaz, és a standard borospohár mérete ehhez a szinthez már nem felel meg. Ilyen esetben már inkább 1 deciliteres pohárra lenne szükség. Hasonló a helyzet a 6 százalékos alkoholtartalmú sörökkel is, ami közel 50 százalékos emelkedést jelent az ugyanilyen mennyiségű, de csak 4,2 százalékos sörökhöz képest.

Férfiaknak napi két, nőknek napi egy alkoholtartalmú ital fogyasztása ajánlott.

Férfiaknak napi két, nőknek napi egy alkoholtartalmú ital fogyasztása ajánlott.


Mit lehet tehát tenni annak érdekében, hogy mégis tudjunk mértéket tartani? Bizonyos esetekben a címkék alapos tanulmányozása, és egy kis számolgatás elég ahhoz, hogy a határokon belül maradjunk. A szakértők azt javasolják, hogy bárokban és éttermekben eleve azt feltételezzük, hogy a kimért italok a standard italok másfélszeresének felelnek meg, vagy kevert koktélok esetében még többnek.

Miután elértük a felső határt, váltsunk át ásványvízre vagy valamilyen alkoholmentes italra, hogy biztosan a kezünkben tartsuk az irányítást.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+12, +17 °C
Minimum:
0, +5 °C

Hazánkban kedden délelőtt a pára és ködfoltok feloszlanak, többnyire gyengén felhős lesz az ég, de helyenként lehetnek közepesen felhős területek is.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag