Kialudhatjuk a cigaretta utáni vágyat?

Az alvás közben érzett kellemetlen szagok, melyeket a dohány illatával együtt éreznek, arra késztette a dohányosokat, hogy a következő napokban kevesebb cigarettát szívjanak - derítette ki egy új kutatás.

"Ez a kutatás azt bizonyította, hogy az alvás közben tapasztalt dolgok befolyásolhatják a későbbi, éber tetteinket" - mondta Anat Arzi, az izraeli Weizmann Institute of Science kutatója, aki az eredményeit a Society of Neuroscience éves gyűlésén ismertette. Az elmúlt időszakban több tudományos kutatás is foglalkozott azzal, hogy alvás közben új asszociációkat tanulhatunk meg, majd ébredés után ezeket képesek vagyunk előhívni.
A kutatásban 76 felnőtt vett részt, akik dohányoztak, de le kívántak szokni. Az alváslaborban töltött éjszaka során dohány illatának, illetve romlott hal és záptojás szagának tették ki őket vagy a felületes alvás, vagy a REM alvás szakaszában. A kísérletben részt vevők nem ébredtek fel a szagokra. A kísérletet úgy is megismételték, hogy a résztvevők ébren voltak.

Alvás közben a dohányzásról is könnyebb leszokni

Alvás közben a dohányzásról is könnyebb leszokni


A kísérleti alanyok emellett naplót vezettek arról, hogy hány cigarettát szívtak el a kísérlet előtti, illetve utáni 7 napban. A kutatók azért ezt a módszert választották, mert azok az agyi területek, melyek az addiktív viselkedés során aktiválódnak, szoros kapcsolatban állnak a szaglásért felelős területekkel.

Tipp

Sokan azért sem teszik le a cigarettát, mert félnek, hogy elkerülhetetlenül felszednek néhány kilót. Valóban meghízik az, aki leszokik a dohányzásról? Mi ennek az oka és mit lehet tenni ellene? - ide kattintva megtudhatja!

Úgy találták, hogy a kellemetlen szagok hatására jóval kevesebbet dohányoztak az önkéntesek: a felületes alvás idején érzett szagok után 34 százalékkal csökkent az elszívott cigaretták száma, míg az REM szakasz idején érzett szagok hatására 12 százalékkal kevesebbet dohányoztak. Akik éber állapotban érezték a kellemetlen szagokat, nem szívtak kevesebb cigarettát a kísérletet követő hét napban.

"Az eredmények azt mutatják, hogy ez a módszer nagyon hasznos lehet, hogy motiváljon és támogasson olyan embereket, akik egyébként nem gondolkodtak a leszokáson" - mondta Marina Picciotto, a Yale University kutatója. "Ez a kutatás a dohányosokra koncentrált, de nem kizárt, hogy egyéb függőségek kezelésére is lehet használni."

A szakemberek szerint mindenképpen további vizsgálatokra van szükség például annak megállapításához, hogy mennyire tartós eredményekhez vezethet ez a módszer.

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+2, +8 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt pár órára kisüt a nap, északnyugaton kezdődik erősebb felhősödés, de csapadék még nem alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag