+11° - +28°
Nincs front

Gyakran iszogat? Pótolja a magnéziumot!

A magnézium az ideg- és izomműködésben és anyagcserénkben fontos szerepet tölt be. Tudta, hogy bizonyos élethelyzetek, állapotok, így például a rendszeres alkoholfogyasztás is fokozott magnéziumbevitelt kíván? Számolja ki, Önnek mennyire van szüksége.

A magnézium olyan fontos ásványi anyag, annyi biokémiai rendszer megfelelő működéséhez szükséges, hogy a hiányát szinte "mindenhol" érzékelhetjük. Emiatt természetesen a magnéziumhiány diagnosztizálása is meglehetősen nehéz, könnyen össze lehet ezt téveszteni más, krónikus betegségekkel. Sok veszélyeztetett rizikócsoportot ismerünk már, így a terhes kismamáktól kezdve a sportolókig többen érintettek lehetnek, ezúttal azonban az alkoholfogyasztókra térünk ki.

Alkohol miatti magnéziumhiány

A magnéziumhiánynak többféle oka lehet, a nem megfelelő táplálkozás mellett bélbetegségek okozhatják a felszívódás csökkenését, de alkoholizmusban is rendszerint alacsony a szintje, mert az alkohol gátolja a magnézium felszívódását, fokozza a magnézium kiválasztását (hasonlóan hat a vízhajtóhoz). Akinek a szervezetében nem tud felszívódni a magnézium, akaratlan izomösszerándulásokat (tic-ek), izomgörcsöket - elsősorban lábszárgörcsöt - tapasztal, és úrrá lesz rajta a stressz és az idegesség.

Számolja ki kalkulátorunk segítségével, hogy neme, életkora, egyéb kondíciói alapján mennyi magnéziumra van szüksége!
Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+23, +28 °C
Minimum:
+11, +16 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt a napos időben gyorsan melegszik a levegő, csapadék nem lesz.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag