Egyszerűen a másnaposság ellen

A szilveszteri bulik kellemetlen következménye a másnapi macskajaj. Persze, a legegyszerűbb módszer a másnaposság ellen az, ha nem iszunk alkoholt, de rengeteg elterjedt házi módszer is van a tünetek enyhítésére. Ennek jó része nem használ túl sokat - most azonban három olyan tippet olvashat nálunk, ami segíthet átvészelni a másnapot.

Igyunk sok vizet!

Kutyaharapást szőrivel - tartja a mondás, ám ha másnaposan ledöntünk még egy italt, nem segítünk túl sokat magunkon. Az alkohol természetesen lazábbá tesz, így könnyen "elfeledkezünk" a kellemetlenségekről, de hosszabb távon még több tünetet okozhat. A reggeli ital ugyanis csak még több méreganyagot juttat az egyébként is túlterhelt szervezetünkbe. Igyunk inkább sok vizet, gyümölcsteát vagy akár sportitalt: ugyan a májunk bontja le az alkoholt, ám a vesénk az, aminek a segítségével eltávolíthatjuk a méreganyagokat a szervezetünkből. A sok folyadék pedig nélkülözhetetlen ehhez!

Vegyünk be B-vitamint!

A B-vitaminok szükségesek a szervezet (különösen az idegsejtek) öngyógyító folyamataihoz. Ráadásul ezek a vitaminok ahhoz is szükségesek, hogy a testünk megbirkózzon az alkohollal, így egy italozással teli éjszaka után másnap biztosan szükségünk van a vitaminpótlásra. A legjobban akkor járunk, ha komplex B-vitamint veszünk be reggel, ebben ugyanis minden szükséges vitamint megtalálhatunk.

Menjünk el sétálni!

Egy átmulatott éjszaka után kevés embernek van kedve kimozdulnia otthonról, ám az egész napos kanapén pihegés nem segít a másnaposság tüneteinek enyhítésében. Némi mozgás - például fél óra tempós séta a szabadban - azonban segíthet beindítani a szervezetünk méregtelenítési folyamatait. A mozgás ugyanis felpezsdíti a vérkeringést és az oxigénáramlást!

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

Az átmenetileg megnövekvő gomoly- és fátyolfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, nyugati szelet élénk, helyenként erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 18 és 25 fok között várható. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra