A rák szempontjából is érdemes korlátozni az ünnepi alkoholfogyasztást

Bár az ünnepi bulik ritkán zajlanak alkoholfogyasztás nélkül, a rákszakértők arra intik az ünneplőket, hogy tartsanak mértéket.

"A kutatások azt mutatják, hogy még kis mennyiségű alkohol fogyasztása is növeli a rákbetegségek, köztük a szájrák, az emlőrák és a májrák kialakulásának esélyét" - állítja Clare McKindley, a Texasi Egyetem rákmegelőző központjának szakértője. "A kutatók még most is vizsgálják, milyen összefüggés áll fenn az alkohol és a rák között, de meggyőző bizonyíték utal arra, hogy a mértéktelen alkoholfogyasztás károsítja a sejteket, és növeli a rák kialakulásának kockázatát."

A szakértők szerint a kockázat visszaszorítása érdekében az alkoholfogyasztóknak számos módszer áll a rendelkezésükre. Először is érdemes megmaradni a javasolt mennyiségnél. Egy ital a hivatalos meghatározás szerint 3 dl sör, 1,5 dl bor, illetve 3 cl égetett szesz. Az USA Országos Rákkutató Intézete ajánlása szerint a nőknek legfeljebb egy italt, a férfiaknak pedig kettőt szabad fogyasztani.

A kalóriadús italokat is érdemes kerülni, hiszen a túlsúly is kockázati tényező bizonyos ráktípusok esetében. Számos népszerű alkoholtartalmú ital rengeteg kalóriát tartalmaz, különösen azok, amelyeket szénsavas üdítőitalokkal, gyümölcslevekkel vagy tejszínnel kevernek. Az ünnepekkor közkedvelt tojáslikőr egyetlen adagja például körülbelül 340 kalóriát tartalmaz.

A kutatók szerint a rák kockázatát a sörben, borban illetve röviditalokban lévő etanol, vagyis alkohol növeli. Ellenőrizzük az alkoholtartalmat, és tartózkodjunk az 50 százalékosnál erősebb szeszes italoktól. Alkoholmentes italokat is érdemes kipróbálni. McKindley azt javasolja, hogy "koktélként" kóstoljuk meg például a szódával kevert lime-ot.

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
-7, -2 °C
Minimum:
-12, -7 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt északon, északkeleten alig zavarja felhő a napsütést, délen azonban változóan felhős lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag