Feküdjenek le hamarabb a tinédzserek - kevésbé lesznek depressziósok!

Kisebb eséllyel lesznek depressziósok, vagy gondolnak öngyilkosságra azok a tizenévesek, akik legkésőbb este tízkor lefekszenek aludni, mint tovább fennmaradó társaik - derül ki a New York-i Kolumbia Egyetem Klinikai Központjának kutatásából, melyet Seattle-ben az Alvástársaságok Szövetségének kongresszusán ismertettek.

Depresszió

Depresszió
A kutatást James Gangwisch pszichiáter adjunktus vezette. Az adatok a Serdülők Egészsége Nemzeti Longitudinális Vizsgálatban részt vett tizenötezer tinédzsertől származtak. A vizsgált fiatalok közül 1143-an voltak depressziósok és 2038-an gondoltak már öngyilkosság elkövetésére. Dr. Jonathan Pletcher, a Pittsburghi Gyermekkórház specialistája hangsúlyozta, hogy ebben a korosztályban gyakoriak az öngyilkossági gondolatok, ezért nem meglepő, hogy kevesebben depressziósok, mint ahányan életük befejezésére gondoltak.

Gangwischék megállapították, hogy azok a gyerekek, akiknél a szülők ragaszkodtak a legkésőbb tíz órai villanyoltáshoz 25 százalékkal kisebb eséllyel voltak depressziósok, és 20 százalékkal kisebb eséllyel gondoltak öngyilkosságra, mint az éjfélkor, vagy később fekvő társaik. A számok értékelésekor figyelembe vették a szülőkhöz való kötődést és a tinédzserek korát is, mivel a nagyobb gyerekek általában később fekszenek le aludni. Egyértelműen kiderült, hogy a depresszió és az öngyilkossági gondolatok rizikóját az alváshiány fokozza. A legtöbb tizenévesnek 8-9 óra alvásra van éjszakánként szüksége, és ezt néha a szülők hajlamosak alábecsülni. Mindemellett a kevés alvás tanulási problémák, sőt az elhízás és a kettes típusú cukorbetegség kialakulásában is szerepet játszhat.

Animáció: HáziPatika.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+17, +22 °C
Minimum:
+7, +12 °C

Hazánkban szerdán délelőtt a napos időszakok mellett növekedni kezdenek a gomolyfelhők, egy-egy zápor is kialakulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag