A kávézás erősítheti a szorongást

HáziPatika

Kedélybetegség esetén vannak olyan élelmiszerek, amelyeket jobb, ha nem fogyasztunk. Megeshet ugyanis, hogy rontanak az állapotunkon.

A rodalewellness.com azokat az ételeket és italokat gyűjtötte össze, amelyek fogyasztása sem a szorongó, sem a depressziós beteg számára nem ajánlott.


Kávé

A benne található koffein stimuláns és pszichoaktív hatású, így a kávézók még inkább idegesnek, szorongónak érezhetik magukat, de émelygés,szédülésis jelentkezhet náluk. A kedélybetegek a reggeli kávé helyett fogyasszanak inkább gyógyteát, esetleg zöld turmixot.

Mesterséges és finomított cukrok

A túlzásba vitt cukorfogyasztás, pontosabban a cukorsokk hangulatváltozásokat, szívritmuszavart, koncentrációs zavarokat és szédülést okozhat - hasonlóan egy kezdődő szorongásos vagy pánikroham tüneteihez.

Hogyan hat szervezetünkre a túlzott cukorfogyasztás? Részletek itt.

Glutén

A szorongásos betegségekben szenvedők állapotán sokat ronthat a gluténfogyasztás, továbbá kutatások azt is igazolták, hogy a gluténérzékenyeknél és a cöliákiában szenvedő betegeknél gyakrabban alakul ki szorongás, depresszió vagy valamilyen hangulatzavar.

Alkohol

Egy-egy pohár bor beleférhet, de a komolyabb mértékű alkoholfogyasztás felerősítheti a szorongásos tüneteket, mivel negatívan hat a szerotonintermelődésre. Emellett túlérzékennyé teheti az idegrendszert, felemeli a szívverést és csökkenti a vércukorszintet.

A kávéban található koffein stimuláns és pszichoaktív hatású
A kávéban található koffein stimuláns és pszichoaktív hatású

Szénsavas üdítők

Ezekben az italokban sok az aszpartám, amely blokkolja az agyban a szerotonin termelődését, ezen kívül fejfájást, álmatlanságot és hangulatingadozásokat is okozhat, ami csak még nehezebbé teszi a kedélybetegségben szenvedők életét.

Olajban sült ételek

Kalóriadúsak, a tápértékük viszont igen alacsony. Hizlalnak, ártanak a szívnek, felemelik a vérnyomást, nem beszélve arról, hogy több kutatás is talált összefüggést az ilyen ételek és a szorongásos betegségek kialakulása között.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

február 10. - február 16.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
37 200
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+10, +16 °C
Minimum:
0, +5 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt erősen felhős vagy borult lesz az ég, északon alakulhat ki záporeső.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag