Alvás
Egy 10 hónapos és egy 3 éves gyermek kialvatlan anyukája vagyok. Szoptatok, éjjel többször kelek emiatt. Az elalváshoz mindig is viszonylag sok időre volt szükségem. Hetek óta észlelem, hogy éppen elaludnék, de hirtelen nagyon éber leszek és kezdhetem elölről az ellazulást. Ez miért van? Olykor heves szívdobogásérzés, légszomj jelentkezik. Közben tudatosan próbálnék minél hamarabb elaludni, mert szükségem lenne a pihenésre. Emiatt haragszom magamra, amiért nem alszom, így egy ördögi körbe kerülök. Mit tegyek? Szükség van kezelésre?
A HáziPatika.com szakértőjének válasza alvás témában:
Ön nagy valószínűséggel kimerült. Szoptatás alatt gyógyszerek, gyógynövények nem ajánlottak, mert átjutnak az anyatejbe. Legszerencsésebb az volna, ha segítséget kérne a családtagoktól, emellett pedig javasolom, legyen egy általános belgyógyászati vizsgálat (vérvétel, pajzsmirigyvizsgálat, EKG), ill. relaxációs technikákat sajátítson el pszichológusnál.
