Kérdés: Egy 10 hónapos és egy 3 éves gyermek kialvatlan anyukája vagyok. Szoptatok, éjjel többször kelek emiatt. Az elalváshoz mindig is viszonylag sok időre volt szükségem. Hetek óta észlelem, hogy éppen elaludnék, ...

Alvás

Egy 10 hónapos és egy 3 éves gyermek kialvatlan anyukája vagyok. Szoptatok, éjjel többször kelek emiatt. Az elalváshoz mindig is viszonylag sok időre volt szükségem. Hetek óta észlelem, hogy éppen elaludnék, de hirtelen nagyon éber leszek és kezdhetem elölről az ellazulást. Ez miért van? Olykor heves szívdobogásérzés, légszomj jelentkezik. Közben tudatosan próbálnék minél hamarabb elaludni, mert szükségem lenne a pihenésre. Emiatt haragszom magamra, amiért nem alszom, így egy ördögi körbe kerülök. Mit tegyek? Szükség van kezelésre?

Ez is érdekelhet

korán kelés

Így változtatja meg az életed, ha reggel 6-kor felkelsz: a cirkadián ritmus szabályozása

alvási légzéskimaradás

Alvás közbeni légzéskimaradás: az időskori elbutulás egyik oka lehet

Alvás

Így segíti a melatonin az alvást

Sedacur Forte

A pihentető alváshoz vezető út (x)

A HáziPatika.com szakértőjének válasza alvás témában:

Ön nagy valószínűséggel kimerült. Szoptatás alatt gyógyszerek, gyógynövények nem ajánlottak, mert átjutnak az anyatejbe. Legszerencsésebb az volna, ha segítséget kérne a családtagoktól, emellett pedig javasolom, legyen egy általános belgyógyászati vizsgálat (vérvétel, pajzsmirigyvizsgálat, EKG), ill. relaxációs technikákat sajátítson el pszichológusnál.