6 évig nem alszik jól, aki szülő lesz

HáziPatika

A szülővé válás a felelősség mellett sok feszültséget és álmatlan éjszakát is magával hoz. Egy új tanulmány szerint azonban a nyugtalan esték akár a gyermek iskoláskorúvá válásáig is elhúzódhatnak.

Álmatlan éjszakák

Arra valószínűleg minden szülő felkészül, hogy egy kisbaba éjszaka is sír, ez pedig álmatlan éjszakákat okoz majd. Ez a születést követő első három hónapban figyelhető meg leginkább: ilyenkor ugyanis az anyák átlagosan 1 órával kevesebbet alszanak minden éjjel, mint a szülés előtt, az éjszakai szoptatás pedig további 14 perc ébrenlétet igényel minden alkalommal. A férfiak 13 perccel alszanak kevesebbet az első 3 hónap estéin, mint az új családtag érkezése előtt.

szülő, szülővé válás, kisgyerek, csecsemő, álmatlanság,
A szülők az első 3 hónapban virrasztanak a legtöbbet a babájuk mellett (Fotó:123rf)

A rossz hír, hogy a szülők többségének a gyermek 6 éves koráig nincs átaludt éjszakája: az anyák átlagosan 22 percet, az apák pedig 14 percet töltenek ébren a gyerekekkel éjjelente még akkor is, ha azok már iskoláskorúak. Ennek oka, hogy még az idősebb gyerekek is gyakran felébrednek az éjszaka folyamán - általában azért, mert szomjasak, wc-re kell menniük, betegek vagy rosszat álmodtak. Ha pedig sikerül is pár percen belül megnyugtatni a kicsiket, az anyák jóval nehezebben alszanak vissza az aggodalom és a feszültség miatt. A Warwicki Egyetem által vezetett kutatás azt is kimutatta, hogy a nők sokkal nagyobb valószínűséggel virrasztanak még akkor is, ha a gyerekek nem ébrednek fel az éjjel.

A stressz ébren tart

Szülés: van ideális életkor?

Napjainkban egyre inkább kitolódik a gyermekvállalás: sokszor a karrierre és az anyagiakra fogják a késői szülést. Minél később akarunk azonban babát vállalni, annál több egészségügyi kockázattal kell szembenéznünk. Van egészséges életkor a gyermekvállalásra? Részletekért kattintson!

"A gyermekvállalás előtt az ember csak magáért felelős, ezért sokaknak nagy nyomást jelent egy új családtag érkezése. Bár a csecsemő megszületése a legtöbb szülő számára az egyik legfontosabb és legörömtelibb dolog, sok aggodalommal és stresszel is járhat, amely megnehezíti a nyugodt alvást" - magyarázza Dr. Sakari Lemola, a tanulmány vezetője.

A kutatásba 2541 anyát és 2119 apát vontak be. A szülők 2008 és 2015 közötti alvási szokásaikról számoltak be. Az első 4-6 évben a nők átlagosan 41 percet töltöttek ébren minden éjjel, míg a férfiak 14 percet. Dr. Lemola szerint azért lehet ekkora a különbség, mert még mindig hangsúlyos a társadalmi sztereotípia, miszerint a nők az elsődleges gondozók. Ezen sokszor az sem változtat, hogy az anya visszamegy dolgozni: még így is főként az ők kelnek fel a gyerekekhez éjjel.


Emellett azt is kiemelte, hogy az édesanyák az éjszakákon kívül is több időt töltenek a gyermekek ellátásával és a háztartás vezetésével, mint a férfiak. "Bár már vannak olyan családok, ahol egységesebben osztják fel a teendőket, még mindig ők vannak kevesebben. A nőkre arányaiban több felelősség hárul, valószínűleg ezért is alszanak nyugtalanabbul" - mondta. A tanulmány szerint ez általánosan igaz volt a kutatásban résztvevő összes családra, függetlenül attól, hogy az érintettek hány évesen váltak szülővé, mekkora vagyonnal rendelkeztek, vagy hogy saját ingatlanban éltek-e.

Forrás: dailymail.co.uk

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+13, +19 °C
Minimum:
+7, +12 °C

Hazánkban pénteken délelőtt a ködfoltok feloszlását követően napos időre van kilátás, csapadékra nem kell készülni.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag