Rosszul járunk, ha a párunk horkol

HáziPatika

Akinek horkol a párja, az nagyon jól tudja, hogy ez néha mennyire meg tudja nehezíteni a nyugodt pihenést. Azonban ha egy horkolóval osztjuk meg az ágyunkat, annak komolyabb következményei is lehetnek némi éjszakai kellemetlenségnél.

Ha valaki horkol, akkor nem csak ő nem fog pihentetően aludni, hanem az sem, aki mellette fekszik. Pedig a pihentetőalvásszámos testi funkció - például az anyagcsere és a memória - működéséhez elengedhetetlen. A tartós kialvatlanság tehát nem múlik el nyom nélkül: számos komoly egészségügyi probléma forrása lehet.

Krónikus fáradtság

Egy alvási apnoés ember mellett alvó másik ember csaknem ugyanannyiszor ébred fel éjszakánként, mint apnoés társa. Ez azt jelenti, hogy rendszeresen megszakadnak a különböző alvási szakaszok. Ennek eredménye a fokozódó fáradtság, amely egy idő után csökkent produktivitással, lelassult gondolkozással és hosszabb reakcióidővel jár, emellett ingerültséget is okoz.

horkolás, alvási apnoé, horkolás káros hatásai, alváshiány, kialvatlanság
Krónikus fáradtság és halláskárosodás vár ránk, ha egy horkoló mellett alszunk. Fotó: iStock

Kedélyproblémák

Kutatások bizonyítják, hogy az alváshiány a szorongás és a depresszió kialakulásának esélyét is megnöveli. A kedélyproblémák és ingerlékenység pedig előbb-utóbb a párkapcsolatunkra is rá fogja nyomni a bélyegét - az emiatt kirobbanó viták szintén rossz hatással vannak az egészségre. Ha feszült az otthoni légkör, az hosszú távon stresszt okoz, megváltoztathatja az étvágyunkat és érzelmi evésre késztethet. Emellett gyulladáskeltő hatása is van és az immunrendszert is meggyengíti.

Halláskárosodás

5 bizarr módszer horkolás ellen - kattintson!

A kanadai kutatók azt vizsgálták, hogy a horkolás hangja milyen hatással van arra, aki horkol, illetve arra, aki mellette alszik. Arra az eredményre jutottak, hogy a hanghatás kevébé káros a horkoló számára, mivel az agy letompítja a felsőlégúti zajokat alvás közben. Ugyanakkor a partnereik esetében ez már nem mondható el. Körülbelül úgy hat rájuk a horkoló melletti alvás, mintha valamilyen folyamatosan működő gép mellett próbálnának pihenni - tehát a hallásuk is károsodik bizonyos mértékben, különösen a horkolóhoz közelebb eső fülükben. A horkolás hangereje akár 80 decibeles is lehet.

Magas vérnyomás

Egy másik kutatás szerint pedig ezek a zajok a vérnyomást is megemelik. Minél hangosabb a horkolás, annál magasabbra szökik az azt hallgató partner vérnyomása. A vérnyomásemelő hatás akkor is érvényes, ha valaki felébred a partnere horkolására, és akkor is, ha nem. A magas vérnyomás pedig számos betegség - például a vesebetegség, ademenciavagy a szívbetegség - kockázatát is megnöveli.


Mindezek miatt érdemes minél hamarabb kideríteni a horkolás okát, hiszen ez az ártalmatlannak tűnő egészségügyi probléma hosszú távon egyszerre két ember egészségét is komolyan károsíthatja.

Fotó: brightside.com

Értékelje a cikket!

Ajánlatok a kínálatából

szponzorált tartalom
Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

március 16. - március 22.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
13 300
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +23 °C
Minimum:
+1, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt országszerte felhőtlen lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag