Kérdés: Nagy munkahelyi megterhelésnek vagyok kitéve. Most már jó ideje alig tudok elaludni, sokszor felébredek éjszaka, és álmatlanul hánykolódom. Másnap alig bírok magamhoz térni, fáradtnak érzem magam, nehezemre ...

Elsőként az javasolható, hogy gondolja át, munkahelyi terhelését hogyan tudná csökkenteni, vagy mi módon volna módja többet pihenni, regenerálódni. A szabad levegőn való séta, sportolás, olvasgatás, meleg fürdő, egészséges, vitamindús étkezés, sok zöldféle fogyasztása mind ajánlott. Másodsorban - amennyiben a fentiek nem eredményeznének érdemi javulást - úgy javasolom, hogy forduljon szakorvoshoz, aki hatékony módszereket tud ajánlani problémája megszüntetésére.

Kérdés

Nagy munkahelyi megterhelésnek vagyok kitéve. Most már jó ideje alig tudok elaludni, sokszor felébredek éjszaka, és álmatlanul hánykolódom. Másnap alig bírok magamhoz térni, fáradtnak érzem magam, nehezemre esik a koncentrálás. B vitamin, citromfű tea, aloe vera nem segített. Mit szedjek, hogy jobban legyek?

A HáziPatika.com szakértőjének válasza:

Elsőként az javasolható, hogy gondolja át, munkahelyi terhelését hogyan tudná csökkenteni, vagy mi módon volna módja többet pihenni, regenerálódni. A szabad levegőn való séta, sportolás, olvasgatás, meleg fürdő, egészséges, vitamindús étkezés, sok zöldféle fogyasztása mind ajánlott. Másodsorban - amennyiben a fentiek nem eredményeznének érdemi javulást - úgy javasolom, hogy forduljon szakorvoshoz, aki hatékony módszereket tud ajánlani problémája megszüntetésére.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Anafilaxiás reakció gyakori okai

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +13 °C
Minimum: +3 °C

Derült lesz az ég, azonban főleg a Dunántúlon maradhatnak felhős körzetek, de csapadék nem valószínű. Párássá válik a levegő, helyenként - nagyobb eséllyel délnyugaton, nyugaton és északkeleten - köd is képződhet. A légmozgás gyenge vagy mérsékelt lesz. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában 0 és +6 fok között alakul, de helyenként gyenge fagy is lehet. Napközben kettős fronthatás okozhat kellemetlen tüneteket az időjárásra érzékenyek körében.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra