Kérdés: Nagy munkahelyi megterhelésnek vagyok kitéve. Most már jó ideje alig tudok elaludni, sokszor felébredek éjszaka, és álmatlanul hánykolódom. Másnap alig bírok magamhoz térni, fáradtnak érzem magam, nehezemre ...

Elsőként az javasolható, hogy gondolja át, munkahelyi terhelését hogyan tudná csökkenteni, vagy mi módon volna módja többet pihenni, regenerálódni. A szabad levegőn való séta, sportolás, olvasgatás, meleg fürdő, egészséges, vitamindús étkezés, sok zöldféle fogyasztása mind ajánlott. Másodsorban - amennyiben a fentiek nem eredményeznének érdemi javulást - úgy javasolom, hogy forduljon szakorvoshoz, aki hatékony módszereket tud ajánlani problémája megszüntetésére.

Kérdés

Nagy munkahelyi megterhelésnek vagyok kitéve. Most már jó ideje alig tudok elaludni, sokszor felébredek éjszaka, és álmatlanul hánykolódom. Másnap alig bírok magamhoz térni, fáradtnak érzem magam, nehezemre esik a koncentrálás. B vitamin, citromfű tea, aloe vera nem segített. Mit szedjek, hogy jobban legyek?

A HáziPatika.com szakértőjének válasza:

Elsőként az javasolható, hogy gondolja át, munkahelyi terhelését hogyan tudná csökkenteni, vagy mi módon volna módja többet pihenni, regenerálódni. A szabad levegőn való séta, sportolás, olvasgatás, meleg fürdő, egészséges, vitamindús étkezés, sok zöldféle fogyasztása mind ajánlott. Másodsorban - amennyiben a fentiek nem eredményeznének érdemi javulást - úgy javasolom, hogy forduljon szakorvoshoz, aki hatékony módszereket tud ajánlani problémája megszüntetésére.

Frontérzékeny? Vírus stresszes?

Gyors segítség a szakértőtől!
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával!
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +23, +28 °C
Minimum: +8, +13 °C

Délelőtt sok napsütés várható, csapadék nem lesz. Délután napos, kora nyárias időre készülhetünk, a megjelenő gomolyfelhőkből csapadék nem alakul ki. A szél napközben élénk déli lesz. Hajnalban 8, 13 fok várható. A hőmérséklet csúcsértéke 23, 28 fok között alakul.

Egészséget befolyásoló hatások: