Kérdés
Nagy munkahelyi megterhelésnek vagyok kitéve. Most már jó ideje alig tudok elaludni, sokszor felébredek éjszaka, és álmatlanul hánykolódom. Másnap alig bírok magamhoz térni, fáradtnak érzem magam, nehezemre esik a koncentrálás. B vitamin, citromfű tea, aloe vera nem segített. Mit szedjek, hogy jobban legyek?
A HáziPatika.com szakértőjének válasza:
Elsőként az javasolható, hogy gondolja át, munkahelyi terhelését hogyan tudná csökkenteni, vagy mi módon volna módja többet pihenni, regenerálódni. A szabad levegőn való séta, sportolás, olvasgatás, meleg fürdő, egészséges, vitamindús étkezés, sok zöldféle fogyasztása mind ajánlott. Másodsorban - amennyiben a fentiek nem eredményeznének érdemi javulást - úgy javasolom, hogy forduljon szakorvoshoz, aki hatékony módszereket tud ajánlani problémája megszüntetésére.