Kérdés: Már 3 hónapja nem alszom rendesen. Nehezen megy az elalvás, és utána 2-3 óra múlva arra ébredek, hogy szakad rólam a veríték, fáj a mellkasom, majd ráz a hideg. Ezután alig tudok visszaaludni. Fogytam is az utóbbi időben, pedig van étvágyam.

Alvászavarok

Már 3 hónapja nem alszom rendesen. Nehezen megy az elalvás, és utána 2-3 óra múlva arra ébredek, hogy szakad rólam a veríték, fáj a mellkasom, majd ráz a hideg. Ezután alig tudok visszaaludni. Fogytam is az utóbbi időben, pedig van étvágyam.

Ez is érdekelhet

korán kelés

Így változtatja meg az életed, ha reggel 6-kor felkelsz: a cirkadián ritmus szabályozása

Sedacur Forte

A pihentető alváshoz vezető út (x)

Alvás

Így segíti a melatonin az alvást

Tabuk nélkül

Alváshiány: szívbetegség és diabétesz lehet belőle

A HáziPatika.com szakértőjének válasza alvászavarok témában:

Javaslom keresse fel a háziorvosát és kérjen kivizsgálást a tüneteire. Amennyiben kizárható bármiféle szervi probléma a tünetei hátterében, előfordulhat, hogy éjszakai pánikrohamok gyötrik, amely szintén kezelésre szorul. Ez esetben pszichológus, illetve ha átmeneti gyógyszeres kezelésre szorul, pszichiáter kollégát kell felkeresnie. Javaslom semmiféle izgató szert koffein, cola, szénszavas üdítőt vagy teát ne fogyasszon, ez ugyanis megnehezíti az éjszakai pihenést, illetve relaxációt és rendszeres, megerőltető testmozgást javaslok.