Kérdés: Már 3 hónapja nem alszom rendesen. Nehezen megy az elalvás, és utána 2-3 óra múlva arra ébredek, hogy szakad rólam a veríték, fáj a mellkasom, majd ráz a hideg. Ezután alig tudok visszaaludni. Fogytam is az utóbbi időben, pedig van étvágyam.

Javaslom keresse fel a háziorvosát és kérjen kivizsgálást a tüneteire. Amennyiben kizárható bármiféle szervi probléma a tünetei hátterében, előfordulhat, hogy éjszakai pánikrohamok gyötrik, amely szintén kezelésre szorul. Ez esetben pszichológus, illetve ha átmeneti gyógyszeres kezelésre szorul, pszichiáter kollégát kell felkeresnie. Javaslom semmiféle izgató szert koffein, cola, szénszavas üdítőt vagy teát ne fogyasszon, ez ugyanis megnehezíti az éjszakai pihenést, illetve relaxációt és rendszeres, megerőltető testmozgást javaslok.

Alvászavarok

Már 3 hónapja nem alszom rendesen. Nehezen megy az elalvás, és utána 2-3 óra múlva arra ébredek, hogy szakad rólam a veríték, fáj a mellkasom, majd ráz a hideg. Ezután alig tudok visszaaludni. Fogytam is az utóbbi időben, pedig van étvágyam.

A HáziPatika.com szakértőjének válasza alvászavarok témában:

Javaslom keresse fel a háziorvosát és kérjen kivizsgálást a tüneteire. Amennyiben kizárható bármiféle szervi probléma a tünetei hátterében, előfordulhat, hogy éjszakai pánikrohamok gyötrik, amely szintén kezelésre szorul. Ez esetben pszichológus, illetve ha átmeneti gyógyszeres kezelésre szorul, pszichiáter kollégát kell felkeresnie. Javaslom semmiféle izgató szert koffein, cola, szénszavas üdítőt vagy teát ne fogyasszon, ez ugyanis megnehezíti az éjszakai pihenést, illetve relaxációt és rendszeres, megerőltető testmozgást javaslok.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Anafilaxiás reakció gyakori okai

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +13 °C
Minimum: +3 °C

A gomolyfelhők estére fokozatosan összeesnek, de addig még néhol - nagyobb eséllyel nyugaton és északkeleten - valószínű zápor. Az északnyugati szelet néhol élénk széllökések kísérik. Késő estére 3 és 10 fok közé hűl le a levegő. Napközben kettős fronthatás okozhat kellemetlen tüneteket az időjárásra érzékenyek körében.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra