Koronavírus: életmentő a jó alvás

HáziPatika

A házikaranténban is nagyon fontos a megfelelő pihenés, ezért a Magyar Alvás Szövetség ingyenes, alvással kapcsolatos életmód tanácsadást indít, hogy segítsen.

Bár a koronavírus elsősorban az idős, krónikus betegséggel küzdő emberek életét követelheti, néhány esetben fiatal, egészséges emberek is belehaltak. Kattintson és tudjon meg többet.

A nem megfelelő minőségű vagy mennyiségűalvásnöveli az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség, a depresszió vagy a világon a legtöbb halált okozó szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát. Tudjuk azonban, hogy ezek a krónikus betegségek most különösen nagy kockázatot jelentenek a koronavírus-járványban, hiszen a vírus okozta Covid-19 betegségben elhunyt áldozatok majd mindegyike szenvedett valamelyiktől a felsorolt kórokból.

koronavírus terjedése, koronavírus, koronavírus-járvány, koronavírus-fertőzés, COVID-19
Megfelelő alvás nélkül növelhetjük a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát, amik viszont a
Covid-19 kimenetelének súlyosságát fokozhatják. Fotó: Getty Images

Nem véletlen tehát, hogy a Magyar Alvás Szövetség ingyenes, alvással kapcsolatos életmód tanácsadást indít szerdánként, online a Budapesti Alvásközpont/Benyovszky Orvosi Központ közvetítésével. Az ingyenes tanácsadást Pálffi Brigitta alvásterapeuta vezeti, a szerdánként 17 és 18 óra közötti alkalom célja pedig, hogy segítsék az érdeklődőket a megfelelő életmód fenntartásában, alakításában. A tanácsadást ide kattintva követhetik. 



Mint közleményükben kiemelték, az alváslét az egészséges életmód alapja, amelynek minőségére minden körülmények között, így a karantén helyzetben is oda kell figyelnünk. Ha kibillenünk a korábban megszokott életritmusunkból, az úgynevezett cirkadián ritmusunk megsérül, akkor azt észre kell vennünk és helyre kell állítanunk. Felelősséggel tartozunk magunkért, a hálótársunk, a gyermekünk, a szüleink, a családunk jó alvásáért is - hangsúlyozzák a szakemberek, s megjegyzik: az online tanácsadás bár segíthet, teljesen nem helyettesít(het)i azalvászavarokés az alvásbetegségek gyógyítását, amely alvásorvos, szomnológus és más egészségügyi szakemberek feladata.

Amerikában attól félnek, télen súlyosabb lesz a járvány - olvassa el az erről szóló cikket társportálunkon, az nlc.hu-n.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+16, +21 °C
Minimum:
+6, +12 °C

Hazánkban kedden délelőtt a napsütés mellett gomolyfelhők is lesznek az égen, ezekből heéyenként előfordulhatnak futó záporok.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag