Hasznunkra is válhatnak rémálmaink

HáziPatika

Senki sem szeret rosszat álmodni, egy friss kutatás eredményei szerint azonban a rémálmok közel sem annyi rosszak, mint amennyire annak tartjuk.

Amerikai és svájci kutatók 18 embert vontak be kísérletükbe. Nyomon követték agyi aktivitásukatalvásközben, illetve éjszakánként többször is felébresztették őket, hogy megkérdezzék tőlük, álmodtak-e, és ha igen, akkor félelmetes volt-e, amit láttak. Az eredményeket összegezve a tudósok megállapították, hogy a rémálmok idején az alanyok agyának érzelmeket szabályzó területein nagyobb aktivitás tapasztalható.

rémálom, rossz álom, alvás, nyugtalan alvás, stressz,
A rossz álmok segíthetnek jobban kezelni a hétköznapi stresszhelyzeteket. Fotó: iStock

Tényleg félünk alvás közben?

Egy másik kísérletben 89 embert kértek arra, hogy egy héten át írják le álmaikat. Ezt követően mindenkit MRI-vizsgálatnak vetettek alá, miközben negatív hatású és ijesztő képeket mutattak nekik. A kutatók arra jöttek rá, hogy akiknek előzőleg rémálmaik voltak, azok agyának érzelmekért felelős régiói gyorsabban és hatékonyabban reagáltak az ingerekre, mint akiknek nem voltak rossz álmaik.

Korábbi cikkünkben 10 meglepő tényt olvashat az álmokról - kattintson ide!

A kutatókat különösen afélelemérdekelte. Arra keresték a választ, hogy az agynak mely területei aktiválódnak rémálmok esetén. Az első kísérlet abban segített nekik, hogy jobban lássák, mi történik az agyban valós időben rémálmok esetén. "Ez volt az első eset, hogy álmodás közben azonosítottuk a félelem idegi korrelációit, és azt láttuk, hogy hasonló agyi régiók aktiválódnak, ha alvás közben félünk, mint akkor, ha éber állapotban éljük át a félelmet" - magyarázta Lampros Perogamvros, a tanulmány egyik vezető szerzője.

Ezek a folyamatok egyébként az agy két területén, így az insulában és a cinguláris kéregben játszódnak le. Az insula engedi útjára a félelemre adott reakciókat, a cinguláris kéreg pedig segít szabályozni azokat.


Hasznos is lehet

A második kísérlet segített jobban megérteni a rémálmok agyunkra gyakorolt pszichológiai és fiziológiai hatásait. A tudósok azt a következtetést vonták le, hogy egy bizonyos pontig rémálmaink hasznosak is lehetnek számunkra, ugyanis segíthetnek, hogy hatékonyabban boldoguljunk a hétköznapi stresszhelyzetekben.

Az viszont már nem jó, ha az álombeli félelem átlép egy bizonyos határt. Ha túl nagy traumát élünk át alvás közben, az álom egyrészt elveszíti a jótékony hatását, másrészt pedig álmatlanságot és plusz stresszt okozhat.

Forrás: dailymail.co.uk

Tisztelt Doktor Úr!

Amóta csak visszaemlékszem, komoly szorongásos problémáim vannak. A napokban keltette fel a figyelmem, hogy a nem integrált Moro reflex tünetei megtalálhatóak nálam (az allergiától, a hypoglikémiáig tengeri betegségig minden), ami a legfárasztóbb ezek közül, a folyamatos megijedés, és az, hogy a zaj elviselhetetlennek tűnik (pl. egy oviscsoport zaja, bármilyen hirtelen zaj). Elolvasva a Moro és a Strauss reflexet, elbizonytalanodtam, mert maga a reakcióm a második (nyak behuzása, pislogás, stb.). A kérdésem az lenne, hogy felnőtt korban, hogy néz ki egy nem megfelelően integrált Moró reflex, s hogy van-e különbség e között és a túlzott ijedtségi rekció (exaggerated startle reflexet fordítottam így, nem tudom helyes-e), hogyan lehet egymástól megkülönböztetni felnőtnél a Moro reflexet a Strauss reflextől? Ilyen típusú vizsgálatra nálunk nincs lehetőség, ezért kérem a segítségét, hogy tudjam merre induljak. Jó lenne már kicsit felszusszanni.
Válaszát előre is köszönöm.

Tisztelt Kérdező! A Moro-reflex egy olyan újszülöttkori reflex, amely 4-5 hónapos korban teljesen megszűnik. A felnőtteknél a Strauss-reflex lehetséges. Érdemes lenne ezzel a problémával inkább pszichológushoz fordulni. Üdvözl...

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+14, +23 °C
Minimum:
+10, +15 °C

Hazánkban szerdán délelőtt tovább növekszik a felhőzet, szórványosan kell záporokra készülni.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag