Hasznunkra is válhatnak rémálmaink

Senki sem szeret rosszat álmodni, egy friss kutatás eredményei szerint azonban a rémálmok közel sem annyi rosszak, mint amennyire annak tartjuk.

Amerikai és svájci kutatók 18 embert vontak be kísérletükbe. Nyomon követték agyi aktivitásukat alvás közben, illetve éjszakánként többször is felébresztették őket, hogy megkérdezzék tőlük, álmodtak-e, és ha igen, akkor félelmetes volt-e, amit láttak. Az eredményeket összegezve a tudósok megállapították, hogy a rémálmok idején az alanyok agyának érzelmeket szabályzó területein nagyobb aktivitás tapasztalható.

rémálom, rossz álom, alvás, nyugtalan alvás, stressz,
A rossz álmok segíthetnek jobban kezelni a hétköznapi stresszhelyzeteket. Fotó: iStock

Tényleg félünk alvás közben?

Egy másik kísérletben 89 embert kértek arra, hogy egy héten át írják le álmaikat. Ezt követően mindenkit MRI-vizsgálatnak vetettek alá, miközben negatív hatású és ijesztő képeket mutattak nekik. A kutatók arra jöttek rá, hogy akiknek előzőleg rémálmaik voltak, azok agyának érzelmekért felelős régiói gyorsabban és hatékonyabban reagáltak az ingerekre, mint akiknek nem voltak rossz álmaik.

Korábbi cikkünkben 10 meglepő tényt olvashat az álmokról - kattintson ide!

A kutatókat különösen a félelem érdekelte. Arra keresték a választ, hogy az agynak mely területei aktiválódnak rémálmok esetén. Az első kísérlet abban segített nekik, hogy jobban lássák, mi történik az agyban valós időben rémálmok esetén. "Ez volt az első eset, hogy álmodás közben azonosítottuk a félelem idegi korrelációit, és azt láttuk, hogy hasonló agyi régiók aktiválódnak, ha alvás közben félünk, mint akkor, ha éber állapotban éljük át a félelmet" - magyarázta Lampros Perogamvros, a tanulmány egyik vezető szerzője.

Ezek a folyamatok egyébként az agy két területén, így az insulában és a cinguláris kéregben játszódnak le. Az insula engedi útjára a félelemre adott reakciókat, a cinguláris kéreg pedig segít szabályozni azokat.

Hasznos is lehet

A második kísérlet segített jobban megérteni a rémálmok agyunkra gyakorolt pszichológiai és fiziológiai hatásait. A tudósok azt a következtetést vonták le, hogy egy bizonyos pontig rémálmaink hasznosak is lehetnek számunkra, ugyanis segíthetnek, hogy hatékonyabban boldoguljunk a hétköznapi stresszhelyzetekben.

Az viszont már nem jó, ha az álombeli félelem átlép egy bizonyos határt. Ha túl nagy traumát élünk át alvás közben, az álom egyrészt elveszíti a jótékony hatását, másrészt pedig álmatlanságot és plusz stresszt okozhat.

Forrás: dailymail.co.uk

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

Az átmenetileg megnövekvő gomoly- és fátyolfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, déli szelet élénk, helyenként erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 18 és 25 fok között várható. Késő estére általában 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra