Gondolatainkkal segíthetjük az alvást

Az úgynevezett "placebó-alvás" mérhetően pozitív hatással van a szervezetre - derül ki egy friss kutatásból, amelynek során azt mondták a résztvevőknek, hogy mély és pihentető alvásban volt részük.

Az időhiányban szenvedők számára jó hír lehet, hogy nincs szükség feltétlenül hosszadalmas pihenésre a frissességhez. A placebó alvás hatása ugyanis bármikor alkalmazható. Az egyesült államokbeli Colorado College munkatársai arra kérték a hallgatók egy csoportját, hogy egy új - valójában nem létező - technikával megmérhessék az alvásuk minőségét. Egy olyan gépre csatlakoztatták őket, amely elvileg az agyhullámokat mérte, illetve bonyolult képleteket mutattak nekik.
Némelyeket úgy tájékoztattak közülük, hogy az átlagosnál több időt töltöttek mélyalvásban előző éjjel, és ennek révén fokozott összpontosító képességre számíthatnak. A többieknek viszont ennek az ellenkezőjét mondták. Mindkétféle információ birtokosai ötperces felvilágosításon vettek részt, ami az alvás és a kognitív működés kapcsolatára irányult.

Jobban alszunk, ha arra gondolunk, hogy jól alszunk (Fotó: Europress)

Jobban alszunk, ha arra gondolunk, hogy jól alszunk (Fotó: Europress)



Azok, akik az áleredmények szerint mélyebben aludtak, sokkal jobb szellemi teljesítőképességről tettek tanúbizonyságot, illetve hatékonyabban fel tudták dolgozni az információkat. A placebó alvás követi az általános placebó hatás mintáját, amelynek lényege, hogy a kezeléshez való hozzáállás határozza meg a kimenetelt. Bár a jelenséget széles körben tesztelik új gyógyszerek kifejlesztésekor, jelen kutatás alapján a tudósok szerint "lényeges az érzékelés és az agy szerepe az egészségben". Az eredmények a Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory and Cognition című szakfolyóiratban jelentek meg.

Értékelje a cikket!

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+8, +13 °C
Minimum:
0, +5 °C

Hazánkban szerdán délelőtt a ködfoltok megszűnését követően változóan felhős lesz az ég, számottevő csapadék nem várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag

Influenzahíradó

február 11. - február 17.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
52 200
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek