Ezért is veszélyes keveset aludni!

21 százalékkal nagyobb valószínűséggel válnak közúti baleset áldozatává azok a fiatalok, akik éjszakánként kevesebb mint hat órát alszanak.

Azok a fiatalok, akik kialvatlanul, fáradtan ülnek volán mögé, nagyobb valószínűséggel szenvednek közúti balesetet , és ha hétvégén nem pótolják be a hét közben kimaradt alvásidőt, akkor még inkább veszélyeztetetté válnak - állítják ausztrál kutatók.

"A fiataloknak komoly kihívásokkal kell szembenézniük nap mint nap, teljesíteniük kell az iskolában, a különórákon, a sportban, és emellett ott vannak a családi és társadalmi elvárások, ezért a 17-24 éves fiatalok gyakran nagyon kimerültté válnak az alváshiány következtében. A kamaszok biológiai órája egyébként is kicsit másként működik, mint a felnőtteké, rendszerint később fekszenek, viszont kötelezettségeik miatt nincs lehetőségük másnap tovább aludni" - mondta Dr. Flaura Winston, a Philadelphiai Gyerekkórház Sérüléskutatási és Megelőzési Központjának tudományos igazgatója és alapítója.

A kutatás keretében összesen 20 000, 17-24 éves fiatal autóvezető adatait hasonlították össze a sydney-i Goerge Globális Egészségintézet szakértői, akik megállapították, hogy azok a fiatalok, akik éjszakánként kevesebb, mint hat órát alszanak, mintegy 21 százalékkal nagyobb valószínűséggel válnak közúti baleset áldozatává. Ha viszont a fiatalok hétvégén sem voltak képesek bepótolni a hét közben kimaradt alvásidőt, az ő esetükben a baleseti kockázat már 55 százalékra emelkedett, állapították meg a kutatók.

A legsúlyosabb tévhitek a C-vitaminról

"Hat óra alvás egyáltalán nem elég egy fejlődésben lévő szervezet számára, ezért mindenképpen törekedni kell arra, hogy éjszaka legalább 6-8 alvást biztosítsunk a fiatal vezetőknek" - mondta az eredmények kapcsán Alexandra Martiniuk, a Goerge Globális Egészségintézet docense, a tanulmány vezetője.

A jelentés teljes terjedelmében a JAMA Pediatrics című gyermekorvosi szakfolyóiratban jelent meg.

A frontérzékenyek nálunk gyógyulnak!

Fejfájás? Vérnyomás? Fáradtság? Sok stressz?
Frontérzékeny lehet!
Fejfájás? Ingadozó vérnyomás? Rosszullétek? Szédülés? Álmatlanság? Fáradékonyság? Feszültség? Sok stressz?
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával! Fejfájás? Vérnyomás? Rosszullét? Fáradtság? Idegesség? Sok stressz?
Headache illustration
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +0, +5 °C
Minimum: -5, +2 °C

A ködfoltos, borongós időben kisebb havazás, hószállingózás előfordulhat, nagyobb eséllyel a nap második felében. Mérsékelt lesz az északnyugati szél, a csúcshőmérséklet 0, 5 fok között valószínű. Csütörtökön a nap első felében frontmentes lesz az idő, de a hideg, fagyos reggelen erős kopásos ízületi bántalmak is felléphetnek, illetve az eddigieknél nagyobb megfázásveszéllyel kell számolni. Napközben egyre erősebb kettősfronti tüneteket lehet majd tapasztalni, különösen a keringési panaszok és a vérnyomásproblémák válhatnak intenzívvé. A fokozottan érzékenyeknél görcsök is felléphetnek. További fontos részletek a meteogyógyász® mai videójában! A légszennyezettség alacsony, növekszik. A légnyomás gyengén süllyed.

Egészséget befolyásoló hatások: