Éjszakai bagoly? Ezért van több rémálma

A Sleep and Biological Rhythms folyóirat legutóbbi számában megjelent tanulmány szerzői szerint az éjszakai életet élő emberek sokkal nagyobb valószínűséggel szenvednek rémálmoktól, mint a korán fekvő, korán kelő típusok, vagy a két szélsőség közé esők. Yavuz Selvi, a török Yuzuncu Yil Egyetem kutatója ezt az éjszakai baglyok alvási mintáival magyarázza. Ha valaki sokáig marad fenn éjszaka, és késő délelőtt kel fel, teljesen felborul a biológiai ritmusa.

A rémálmok ráadásul felébresztik az embert, tehát ha valaki gyakran tapasztalja, egyre inkább fél majd elaludni, ami még tovább csökkenti az alvásidőt.

A kutatás során 264 orvostanhallgatót vizsgáltak, akikről egy kérdőív segítségével megállapították, hogy a hajnali vagy az éjszakai típusba tartoznak-e. Az alanyok közül 59 éjszakai bagoly, 67 korán kelő volt, a többiek pedig a kettő között ingadoztak. Az eredményekből kiderült, hogy az alvási minták jóval többet következménnyel járhatnak az ismerős reggeli levertségnél. A kutatás lehetséges összefüggést mutatott ki a későn fekvés és bizonyos elmezavarok, például a függőségek, a bulimia, az alvászavarok, a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar, az öngyilkos hajlam és a hangulatzavarok között.

Selvi szerint az éjszakai baglyoknak az egyik legnagyobb nehézséget az okozza, hogy nagyon nehéz megőrizniük az állásukat vagy iskolába járniuk, ha az agyuk csak dél körül kezd rendesen működni.

)
Tiszta levegő (X)

A frontérzékenyek nálunk gyógyulnak!

Fejfájás? Vérnyomás? Fáradtság? Sok stressz?
Frontérzékeny lehet!
Fejfájás? Ingadozó vérnyomás? Rosszullétek? Szédülés? Álmatlanság? Fáradékonyság? Feszültség? Sok stressz?
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával! Fejfájás? Vérnyomás? Rosszullét? Fáradtság? Idegesség? Sok stressz?
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +29, +35 °C
Minimum: +14, +20 °C

Több órára kisüt a nap, a megjelenő gomolyfelhőkből csak kevés helyen lehet zápor, zivatar. Megélénkül a nyugatias szél, 29, 35 fok között alakul a legmagasabb hőmérséklet. Kedden frontmentes marad az idő, és a következő napokhoz hasonlóan újra a kánikula okozza majd a legtöbb tünetet. Alvásproblémák léphetnek fel, napközben pedig álmosságérzet, koncentrálási problémák és kábaság jelentkezhet, csökken a teljesítőképesség. Fokozódik a migrénhajlam. A légszennyezettség alacsony, kissé növekszik. A légnyomás gyengén emelkedik.

Egészséget befolyásoló hatások:

Megterhelő hőség (Napi középhőmérséklet 25 fok felett várható)