Az alváshiány veszélyei

HáziPatika

Egy átlagos felnőttnek napi 7-9 óra alvásra van szüksége. Persze nem csupán a pihenés mennyisége számít, hanem minősége is legalább annyira fontos.

Milyen hatással van a szervezetre a délutáni szieszta? Részletek itt.

Számos tényező megzavarhatja az éjszakai alvást. Rövid távon általában a stressz, testi betegségek és gyógyszerek mellékhatása okoz ilyen problémákat, míg a krónikus álmatlanság hátterében legtöbbször mentális betegségek állnak, de éppúgy kiválthatják belgyógyászati vagy neurológiai kórképek és életmódbeli faktorok is.

A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás hiánya súlyos következményekkel járhat
A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás hiánya súlyos következményekkel járhat

A kialvatlanság hosszú távon többféle betegség kialakulásának kockázatát is jelentősen megnöveli, beleértve például a depressziót, a magas vérnyomást és a 2-es típusú cukorbetegséget. Emellett már egy-egy nyugtalanul eltöltött éjszaka is kellemetlen következményekkel jár, amelyeket dr. Várdi Katalin tüdőgyógyász foglalt össze.

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+13, +18 °C
Minimum:
+1, +6 °C

Hazánkban szerdán délelőtt túlnyomóan derült lesz az ég, csak kevés fátyolfelhő szűrheti a napsütést.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag