Az agyhullámok optimalizálása a jó alvás titka

A Wake Forest Baptista Orvosi Központ munkatársai azt vizsgálták, hogy a testi folyamatokba közvetlen beavatkozást nem igénylő megoldások egyik alternatívája, mely dallamokon alapul, képes-e helyreállítani az alváshoz szükséges agyi folyamatokat.

A című szakfolyóiratban közzétett eredmények átütő jelentőségűek lehetnek az orvostudományban. "Az emberi agy jobb és bal féltekéből áll, amelyek párhuzamosan működnek. Amikor valakit trauma vagy feszültség ér, szervezetének anatómiai válasza, hogy a féltekék közötti egyensúly megbomlik. Ennek következményeként álmatlanság léphet föl. Olyan kezelési lehetőséget akartunk találni, ami helyreállítja a természetes harmóniát" - fogalmazott Charles H. Tegeler neurológus professzor.

Milyen más technikákkal segíthetjük a nyugodt alvást? Olvassa el " Mit együnk a jobb alvás érdekében? " című cikkeinket!Az új technológia, mely a HIRREM nevet kapta, az agyhullámok optimalizálásán alapul. Lényege, hogy az agyhullámokat tükrözi vissza, zenei dallammá alakítva azokat. A melódiák és az agy elektromos energiájának kölcsönhatásaként a két félteke között helyreáll a rend. Az eredmények mérésére egy nullától 28-ig terjedő nemzetközi skálán (Insomnia Severity Index, ISI) értékelték a páciensek állapotát a kezelés előtt és után. Az adatok mediánja kezdetben 18,8 körüli volt. A kutatók kiderítették, hogy a HIRREM technológia segítségével átlagosan 10,3 ponttal csökkent az álmatlanság súlyossága, tehát a mérsékelt és a súlyos fokozat határáról az alsó küszöbértékre csökkent. A kontrollcsoport, amelynél a szokványos kezelést folytatták tovább, nem mutatott javulást, viszont amikor őket is bevonták a HIRREM használatába, rövidesen hasonlóan mérhető eredménnyel szolgáltak.

A vizsgálatban összesen 20 fő vett részt, 14 nő és 6 férfi. Véletlenszerű kiválasztás után 10-en HIRREM-terápiában részesültek 8-12 alkalommal 60-90 percen át. A kezeléshez gravitációmentes székbe ültették őket, s érzékelőket helyeztek a testük különböző pontjaira, például a fejbőrükre is. A dallamot egy matematikai algoritmus állította elő saját EEG-jük alapján.

Ez is érdekelheti

ugatás

Miért ugatnak a kutyák alvás közben?

pihentető alvás

12 tipp a jó alváshoz

alvás

„Egy pohár és jobban alszom” – Tényleg segít elaludni a TikTokon terjedő recept?

horkolás

A horkoláson is segíthet ez az étrend

A kutatásból levont következtetések korlátját képezi a résztvevők alacsony száma, illetve a tény, hogy a kezelésben résztvevők tisztában voltak az eljárással, tehát a placebo-hatás befolyásolhatta az eredményeket.