A kialvatlanság hízáshoz vezethet

Egy álmatlan éjszaka után nagyobb valószínűséggel nyúlunk fánk vagy pizza után, mint teljes kiőrlésű gabonáért vagy zöldségért - derül ki a kaliforniai Berkeley Egyetem friss kutatásából, amely az agy ételválasztásért felelős régióira irányult.

Az eredmények új fényben mutatják a kialvatlanság, illetve a rossz alvás és az elhízás kapcsolatát.

A szakértők funkcionális MRI technológia segítségével vizsgálták meg 23 egészséges, fiatal felnőtt agyát, először kipihent állapotban, majd egy álmatlan éjszaka után. A második esetben rendellenes aktivitást találtak az agy elülső lebenyében, amely az összetett döntéshozatalért felelős, és fokozott tevékenységet a mélyebb, központi részekben - ezek a jutalmazásra reagálnak. Sőt a résztvevők alváshiányos állapotban az egészségtelen gyorsételeket részesítették előnyben.

Az agyunkban is megváltozik valami

"Felfedeztük, hogy az összetett döntéshozatalért felelős, magasabb szintű agyi régiók tompultak az alváshiánytól, míg az ösztönösebb részek, amelyek a motivációt és a vágyat irányítják, hangsúlyosabbá váltak" - nyilatkozta Matthew Walker pszichológus és neurológus professzor a a túlsúly és az elhízás krónikus alváshiány esetén" - tette hozzá a szakértő.

Korábbi értekezések már összefüggésbe hozták a rossz alvást a nagyobb étvággyal, elsősorban édes és sós ételek iránt, ám a jelenlegi eredmények Walker professzor szerint minden eddiginél pontosabban meghatározzák a háttérben álló folyamatot.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Nagyrészt erősen felhős időre számíthatunk több helyen - nagyobb eséllyel az ország északi felén - esővel, záporesővel, elvétve zivatar is kialakulhat. Az éjszaka második felében megszűnik a csapadéktevékenység, ezzel együtt a felhőzet is felszakad, és hajnalra kiderül az ég. A nyugati, délnyugati szelet erős, főként a front mentén az átmenetileg északnyugatira forduló szelet viharos lökések kísérhetik, majd hajnaltájt veszít erejéből a légmozgás. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet többnyire 4 és 9 fok között alakul, de a tartósabban derült és szélcsendes hidegre hajlamos helyeken ennél alacsonyabb értéket is mérhetünk. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra