A kialvatlanság hízáshoz vezethet

Az eredmények új fényben mutatják a kialvatlanság, illetve a rossz alvás és az elhízás kapcsolatát.

A szakértők funkcionális MRI technológia segítségével vizsgálták meg 23 egészséges, fiatal felnőtt agyát, először kipihent állapotban, majd egy álmatlan éjszaka után. A második esetben rendellenes aktivitást találtak az agy elülső lebenyében, amely az összetett döntéshozatalért felelős, és fokozott tevékenységet a mélyebb, központi részekben - ezek a jutalmazásra reagálnak. Sőt a résztvevők alváshiányos állapotban az egészségtelen gyorsételeket részesítették előnyben.

Az agyunkban is megváltozik valami

"Felfedeztük, hogy az összetett döntéshozatalért felelős, magasabb szintű agyi régiók tompultak az alváshiánytól, míg az ösztönösebb részek, amelyek a motivációt és a vágyat irányítják, hangsúlyosabbá váltak" - nyilatkozta Matthew Walker pszichológus és neurológus professzor a Nature Communications című szakfolyóirat augusztusi számában megjelent tanulmány kapcsán. "A magas kalóriatartalmú ételek sokkal kívánatosabbá váltak, amikor a résztvevők kialvatlanok voltak. A megváltozott agyi aktivitás és a döntéshozatal kombinációja segít megérteni, miért valószínűbb a túlsúly és az elhízás krónikus alváshiány esetén" - tette hozzá a szakértő.

Korábbi értekezések már összefüggésbe hozták a rossz alvást a nagyobb étvággyal, elsősorban édes és sós ételek iránt, ám a jelenlegi eredmények Walker professzor szerint minden eddiginél pontosabban meghatározzák a háttérben álló folyamatot.