A kialvatlanság hízáshoz vezethet

Egy álmatlan éjszaka után nagyobb valószínűséggel nyúlunk fánk vagy pizza után, mint teljes kiőrlésű gabonáért vagy zöldségért - derül ki a kaliforniai Berkeley Egyetem friss kutatásából, amely az agy ételválasztásért felelős régióira irányult.

Az eredmények új fényben mutatják a kialvatlanság, illetve a rossz alvás és az elhízás kapcsolatát.
A szakértők funkcionális MRI technológia segítségével vizsgálták meg 23 egészséges, fiatal felnőtt agyát, először kipihent állapotban, majd egy álmatlan éjszaka után. A második esetben rendellenes aktivitást találtak az agy elülső lebenyében, amely az összetett döntéshozatalért felelős, és fokozott tevékenységet a mélyebb, központi részekben - ezek a jutalmazásra reagálnak. Sőt a résztvevők alváshiányos állapotban az egészségtelen gyorsételeket részesítették előnyben.

Ma minden negyedik közlekedési baleset is a kialvatlanság számlájára írható


Az agyunkban is megváltozik valami

"Felfedeztük, hogy az összetett döntéshozatalért felelős, magasabb szintű agyi régiók tompultak az alváshiánytól, míg az ösztönösebb részek, amelyek a motivációt és a vágyat irányítják, hangsúlyosabbá váltak" - nyilatkozta Matthew Walker pszichológus és neurológus professzor a Nature Communications című szakfolyóirat augusztusi számában megjelent tanulmány kapcsán. "A magas kalóriatartalmú ételek sokkal kívánatosabbá váltak, amikor a résztvevők kialvatlanok voltak. A megváltozott agyi aktivitás és a döntéshozatal kombinációja segít megérteni, miért valószínűbb a túlsúly és az elhízás krónikus alváshiány esetén" - tette hozzá a szakértő.

Korábbi értekezések már összefüggésbe hozták a rossz alvást a nagyobb étvággyal, elsősorban édes és sós ételek iránt, ám a jelenlegi eredmények Walker professzor szerint minden eddiginél pontosabban meghatározzák a háttérben álló folyamatot.

Értékelje a cikket!

Ajánlatok a kínálatából

szponzorált tartalom
Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+14, +19 °C
Minimum:
+9, +17 °C

Hazánkban szombaton délelőtt egyre többfelé megszűnik a csapadék, legtovább északkeleten marad esős az idő.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag