A jó alvók egészségesebben táplálkoznak

Akik eleget alszanak, egészségesebb táplálékokat választanak - olvasható egy új tanulmányban.

A Harvard Egyetem Orvosi Karának alváskutatói 542 dokkmunkást vizsgáltak, akik nehéz fizikai munkájuk során gyakran túlóráztak és több műszakban dolgoztak, az átlagéletkor 49 év, a résztvevők többsége pedig fehér bőrű volt. Kiderült, hogy a kielégítő alvás erőteljes befolyással bírt az egészséges étkezésre, míg a munkahelyi tapasztalatok nem befolyásolták azt.

"Az alvás időtartama és minősége hozzájárul a krónikus betegségek terjedéséhez, mivel a nem kielégítő alvás megnöveli a súlygyarapodás, a cukorbetegség és a korai halálozás kockázatát" - írták a szerzők. "A munkahelyi tényezők az alvás befolyásolásával közvetve hatnak az étkezési szokásokra és így a krónikus betegségekre is."

A tanulmány az American Journal of Public Health folyóirat online kiadásában jelent meg november 4-én.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+17, +22 °C
Minimum:
+7, +12 °C

Hazánkban szerdán délelőtt a napos időszakok mellett növekedni kezdenek a gomolyfelhők, egy-egy zápor is kialakulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag