+12° - +27°
Nincs front

A délutáni szunyókálás hihetetlen előnye

HáziPatika

Egy felmérés szerint produktívabbak, akik szundítanak délutánonként.

Kétezer amerikai felnőtt részvételével végeztek egy felmérést, amelyben az emberek pihenési szokásait vizsgálták. Emellett azonban azt is megnézték, hogy milyen személyiségjegyek kapcsolhatók a "sziesztázni szerető", illetve a "nem szunyókáló" csoportba tartozókhoz. Az eredmények azt mutatták, hogy délutáni pihenést kedvelők nagyobb arányban vallották magukat produktívnak. A sziesztázni szeretők közül 93 százalék, a sziesztára nemet mondók közül pedig 85 százalék érzi magáénak ezt a jellemvonást.

délutáni pihenés, szundikálás, alvás, szieszta, produktivitás, személyiségjegyek, boldogság, magabiztosság
Produktívvá és magabiztossá tesz a szieszta. Fotó: Getty Images

Boldoggá tesz a szieszta

A délután szunyókálók ezen kívül boldogabbnak és magabiztosabbnak is érzik magukat. A sziesztaszeretők háromnegyede állította magáról, hogy karrierorientált, a nem szunyókálóknak pedig mindössze az 55 százaléka mondta magáról ugyanezt. De senki se gondolja, hogy a délután pihenőknek csak a szakmai előmenetelük számít: 83 százalékuk egészséges egyensúlyt tud fenntartani a hivatás és a magánélet között - szemben a nem szunyókálók 60 százalékával.

Így hat ránk a délutáni pihenés

Pótolja a délutáni pihenés az éjszakai alvást? A válaszért olvassa el korábbi cikkünket!

A sziesztarajongók annyira szeretik a délutáni alvást, hogy 79 százalékuk a hobbik közé sorolja. A válaszadók több mint fele pedig még abba is belemenne, hogy csökkentsék a fizetését, ha cserébe a munkahelyükön is aludhatnak egyet délutánonként. Az alváspártiak 33 százaléka kipihentnek, 19 százaléka boldognak, 17 százaléka pedig energiával telinek érzi magát egy szemhunyásnyi pihenés után. Ugyanakkor a válaszadók 15 százaléka általában összezavarodva ébred, 12 százalék pedig azt sem tudja, hol van. A legnépszerűbb szundiidőpont 13:31, a legideálisabbnak tartott helyszín pedig egy 18,3 Celsius-fokos szoba.


A nem sziesztázók egyébként általában azért mondanak nemet a délutáni pihenésre, mert nem tudnak elég kényelmesen elhelyezkedni, vagy attól tartanak, hogy a nappalialvásután majd este nehezebben fognak tudni elaludni.

Forrás: nypost.com

Értékelje a cikket!

Ajánlatok a kínálatából

szponzorált tartalom
Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+22, +27 °C
Minimum:
+12, +17 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt napos időben melegszik a levegő, csak elvétve lehet egy-egy jelentéktelen zápor.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag