Szívrohamot okozhat a késői vacsora

Török tudósok újabb bizonyítékot találtak arra, hogy nem egészséges lefekvés előtt vacsorázni, mert a szervezet nehezebben kerül nyugalmi állapotba.

A kutatók azt állapították meg, hogy a lefekvést megelőző két órán belüli vacsora nem jó a szervezetnek. Ilyenkor a test mesterségesen készenléti állapotban marad, amitől a vérnyomás nem esik vissza a normális éjszakai szintre, így nő a szívroham kockázata.
A kutatók több mint hétszáz magas vérnyomású férfit és nőt vizsgáltak meg, hogy megállapíthassák, a különböző étkezési időpontok és étrendek milyen hatással vannak az egészségükre. Arra jutottak, hogy a késői evés van legnagyobb hatással az éjszakai vérnyomásra: azoknál, akik túl későn vacsoráznak, sokkal gyakoribb az éjszakai magas vérnyomás kialakulása.

A rossz étkezési szokások akár súlyosan károsak lehetnek az egészségre. A veszélyes berögződésekből a legjobb volna azonnal kilépni, még akkor is, ha ez komoly elszánást kíván. Íme néhány étkezési szokás, amelyen mindenképpen érdemes változtatni! Részletek!


A vérnyomást az tartja magasan, hogy az evés stresszhormonokat, például adrenalint termel, és az alvást szabályozó cirkadián-ritmusra is hatással lehet. Alapesetben a vérnyomás 10 százalékkal esik éjszakára, de a késői evők 25 százalékánál ez nem történik meg, szemben a korábban vacsorázóknál, nekik csak a 14 százaléka szenved ettől. Azoknál is ritkábban ment le éjszakára a vérnyomás, akik kihagyták a reggelit, de ez a hatás kisebb volt, mint a késői vacsoráé.
Nem egészséges lefekvés előtt vacsorázni, mert a szervezet nehezebben kerül nyugalmi állapotba

Nem egészséges lefekvés előtt vacsorázni, mert a szervezet nehezebben kerül nyugalmi állapotba

Ha valaki 10 óra tájban fekszik le, annak már nem érdemes 7 óra után enni, különben kénytelen lesz a káros hatásokkal számolni. A brit lap, a The Independent online kiadása Dr. Ebru Ozpelit, a Dokuz Eylul Egyetem docense által mondottakra hivatkozva azt írja, hogy a modern élet velejárói, például a mesterséges világítás átalakítja az emberek napi tevékenységi ciklusát, és arra ösztönzi őket, hogy a kései napszakokban is egyenek, azaz a természeti szabályoktól eltérő étkezési szokásokat vegyenek fel. A török tudósnő az Európai Kardiológiai Társaság római kongresszusán kijelentette: "Muszáj meghatároznunk az ideális táplálkozási ciklust, mert az ahogy eszünk legalább annyira fontos, mint az, hogy mit eszünk."

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
-1, +6 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban pénteken délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég, a keleti és északkeleti tájakat leszámítva többfelé lehet csapadék.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag