Az ünnepi stressz megviselheti a szívet

Az ünnepek csodásak. Ezt a legtöbb családos ember így könyveli el, és pozitív gondolatokkal eltelve várja a szentestét. De lehet, hogy a háttérben napról-napra alattomban növekvő stressz a háziasszonyoknak akár a szívére is mehet?

Az év végi ünnepi készülődés fonákságát mi sem mutatja jobban, mint a black friday (fekete péntek) lassan hozzánk is beszűrődő fogalma. Ez a nap Amerikában hagyományosan az árleszállítások kezdete, a Hálaadás Napja utáni első pénteken. A fekete címke azért ragadt rá, mert az üzletekben olyan tumultuózus jelenetek alakultak ki, amelyek balesetekbe, sőt erőszakba torkolltak.
Az ajándékokat ugyanis be kell szerezni, az ünnepi étkezéseket elő kell készíteni, a vendégfogadás feltételeit meg kell teremteni, a gyerekek elől pedig mindent el kell titkolni, ha lehet. És persze közben a mindennapi munka sem áll meg, azaz a feladatok hirtelen feltornyosulnak, s szinte agyonnyomják a háziasszonyokat, akiknek koordinálniuk kellene minden eseményt és lépést, hogy hibátlan legyen az ünnep.

A legpraktikusabb stresszkezelő technikák

Meg kell tanulnunk higgadtan kezelni a konfliktushelyzeteket, hogy meg tudjunk felelni a folyamatos kihívásoknak. Mutatunk néhány módszert.

Dr. Karla Kurrelmeyer, a Houston Metodista Kórház Szív- és Érrendszeri Központjának kardiológusa azonban arra figyelmeztet, hogy a stressz, amit az ünnepi készülődés miatt állunk ki, akár a szívet is károsíthatja.

"Sokszor láttuk már, hogy a stressz a szívizomzatot szerkezetileg és funkcionálisan is károsító kardiomiopátiát okoz az ünnepek környékén. Ez akkor fordul elő, amikor a nőket rövid ideig nagy stressz éri, és ezt súlyosbítja egy másik traumatikus esemény, például egy haláleset a családban, egy autóbaleset, pénz elvesztése. Ha figyelmen kívül hagyjuk, akkor végzetes is lehet" - hangsúlyozta a kórházi sajtóközleményében.

A nőkre különösen stresszes hatással lehet a karácsonyi készülődés

A nőkre különösen stresszes hatással lehet a karácsonyi készülődés

Stressz által kiváltott kardiomiopátia akkor következik be, amikor a stresszhormonok gyengítik a bal kamrát, a szív fő pumpáló egységét. Az ilyen események a leggyakoribbak az 55-75 éves nők körében.

"Ha valaki hirtelen és nagy érzelmi vagy fizikai stressz után mellkasi fájdalmat vagy légszomjat érzékel, akkor gyanakodni lehet a kardiomiopátiára. A legtöbb esetben ezt gyógyszeresen is kezelni lehet béta-blokkolókkal vagy ACE-gátlókkal. Fontos, hogy a lehető leghamarabb elvégezzenek egy szívultrahang vizsgálatot, még akkor is, ha később nem jelenik meg semmilyen tünetet" - fejtette ki Kurrelmeyer.

Az ünnepek alatt sok nőnél lehet kiugróan magas vérnyomást mérni, s ezért fokozottan veszélyezteteti őket a mellkasi fájdalom, a szívdobogás, vagy akár stroke. A nőknél, akiknek a kórelőzményében már volt magas vérnyomás, szükséges a szoros monitorozás, ha komoly stressz alatt állnak. A kardiológus szerint nagyon fontos, hogy mindenki adjon magának időt az ellazulásra az ünnepek alatt is, és olyan dolgokkal foglalkozzon, amelyek segítenek enyhíteni a stresszt.

Például érdemes tornagyakorlat végezni, sétálni, kocogni, jógázni, meditálni. Egy kellemes séta a szeretteink körében hozzásegíthet, hogy az ünnepek a családdal és a barátokkal otthon töltött örömteli napok legyenek, nem pedig az orvosokkal és mentőkkel" - foglalata össze a lényeget Dr. Karla Kurrelmeyer.

Forrás: Health.com

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+4, +9 °C
Minimum:
+1, +6 °C

Hazánkban pénteken délelőtt változóan, gyakran erősen felhős lesz az ég, elsősorban délen és keleten várható elszórtan eső.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag