-2° - +8°
Kettős front

Az ünnepi stressz megviselheti a szívet

Az ünnepek csodásak. Ezt a legtöbb családos ember így könyveli el, és pozitív gondolatokkal eltelve várja a szentestét. De lehet, hogy a háttérben napról-napra alattomban növekvő stressz a háziasszonyoknak akár a szívére is mehet?

Az év végi ünnepi készülődés fonákságát mi sem mutatja jobban, mint a black friday (fekete péntek) lassan hozzánk is beszűrődő fogalma. Ez a nap Amerikában hagyományosan az árleszállítások kezdete, a Hálaadás Napja utáni első pénteken. A fekete címke azért ragadt rá, mert az üzletekben olyan tumultuózus jelenetek alakultak ki, amelyek balesetekbe, sőt erőszakba torkolltak.
Az ajándékokat ugyanis be kell szerezni, az ünnepi étkezéseket elő kell készíteni, a vendégfogadás feltételeit meg kell teremteni, a gyerekek elől pedig mindent el kell titkolni, ha lehet. És persze közben a mindennapi munka sem áll meg, azaz a feladatok hirtelen feltornyosulnak, s szinte agyonnyomják a háziasszonyokat, akiknek koordinálniuk kellene minden eseményt és lépést, hogy hibátlan legyen az ünnep.

A legpraktikusabb stresszkezelő technikák

Meg kell tanulnunk higgadtan kezelni a konfliktushelyzeteket, hogy meg tudjunk felelni a folyamatos kihívásoknak. Mutatunk néhány módszert.

Dr. Karla Kurrelmeyer, a Houston Metodista Kórház Szív- és Érrendszeri Központjának kardiológusa azonban arra figyelmeztet, hogy a stressz, amit az ünnepi készülődés miatt állunk ki, akár a szívet is károsíthatja.

"Sokszor láttuk már, hogy a stressz a szívizomzatot szerkezetileg és funkcionálisan is károsító kardiomiopátiát okoz az ünnepek környékén. Ez akkor fordul elő, amikor a nőket rövid ideig nagy stressz éri, és ezt súlyosbítja egy másik traumatikus esemény, például egy haláleset a családban, egy autóbaleset, pénz elvesztése. Ha figyelmen kívül hagyjuk, akkor végzetes is lehet" - hangsúlyozta a kórházi sajtóközleményében.

A nőkre különösen stresszes hatással lehet a karácsonyi készülődés

A nőkre különösen stresszes hatással lehet a karácsonyi készülődés

Stressz által kiváltott kardiomiopátia akkor következik be, amikor a stresszhormonok gyengítik a bal kamrát, a szív fő pumpáló egységét. Az ilyen események a leggyakoribbak az 55-75 éves nők körében.

"Ha valaki hirtelen és nagy érzelmi vagy fizikai stressz után mellkasi fájdalmat vagy légszomjat érzékel, akkor gyanakodni lehet a kardiomiopátiára. A legtöbb esetben ezt gyógyszeresen is kezelni lehet béta-blokkolókkal vagy ACE-gátlókkal. Fontos, hogy a lehető leghamarabb elvégezzenek egy szívultrahang vizsgálatot, még akkor is, ha később nem jelenik meg semmilyen tünetet" - fejtette ki Kurrelmeyer.

Az ünnepek alatt sok nőnél lehet kiugróan magas vérnyomást mérni, s ezért fokozottan veszélyezteteti őket a mellkasi fájdalom, a szívdobogás, vagy akár stroke. A nőknél, akiknek a kórelőzményében már volt magas vérnyomás, szükséges a szoros monitorozás, ha komoly stressz alatt állnak. A kardiológus szerint nagyon fontos, hogy mindenki adjon magának időt az ellazulásra az ünnepek alatt is, és olyan dolgokkal foglalkozzon, amelyek segítenek enyhíteni a stresszt.

Például érdemes tornagyakorlat végezni, sétálni, kocogni, jógázni, meditálni. Egy kellemes séta a szeretteink körében hozzásegíthet, hogy az ünnepek a családdal és a barátokkal otthon töltött örömteli napok legyenek, nem pedig az orvosokkal és mentőkkel" - foglalata össze a lényeget Dr. Karla Kurrelmeyer.

Forrás: Health.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

december 02. - december 08.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
7 680
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+3, +8 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban szombaton délelőtt a Tiszántúl kivételével sokfelé várható eső, a Bakonyban havas eső.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag