Pikkelysömör: 9 tipp, amire a bőrgyógyászok esküsznek

HáziPatika

Amikor épp a pikkelysömör fellángolásának periódusában vagyunk, csak egy dolog foglalkoztat, hogyan enyhítsük a tüneteinket, lehetőleg gyorsan.

Tegyük fel, hogy egy stresszes időszak, vagy betegség után fellángol és kínoz a pszoriázisunk, pedig egy kis előrelátással, felkészüléssel nem kellene így lennie. Ehhez gyűjtöttük össze azt a kilenc stratégiát amire a Self.com által megkérdezett amerikai bőrgyógyászok esküsznek.

1. A kulcs a megelőzés

A legjobb, ha sikerül a pikkelysömör fellobbanását megakadályozni, s aktívan védekezni még akkor is, amikor épp rendben van a bőrünk. Ehhez egy nagyon jó bőrápolási rutint kell bevezetnünk, követnünk, ami nagyon enyhe, vagy épp teljesen kemikáliáktól mentes tisztálkodó- és tisztítószerek használatát jelenti, amikhez gazdag hidratáló és fényvédő krémek napi felvitele is társul. Ezeket és a bőrgyógyászunk által felírt egyéb terápiákat (gyógyszer, kenőcs) akkor is tartani kell, ha apikkelysömörépp passzív fázisban van.

pikkelysömör, pszoriázis, bőrápolás
Semmiképp se vakarjuk! Fotó: iStock

A fejbőr pszoriázisban szenvedőknek például nem érdemes a passzív időszakban sampont váltani, mert az érzékennyé teheti a területet egy újabb fellángolásra. Emellett mindenkinek, aki ezzel a problémával küzd, szem előtt kell tartania, hogy a stresszkezelési technikák elsajátítása és szükség szerinti alkalmazása, valamint a kielégítő mennyiségűalvásis nélkülözhetetlen, hogy megelőzzük a pikkelysömör gyulladását.

2. Azonnal kezeljük, a legkisebb jelnél

Ne várjunk, amíg a tünetek elharapódznak, abban a pillanatban kezdjük meg a kezelést, ahogy tapasztaljuk a fellángolás első jeleit. Fontos, hogy a csak akkor hagyjuk abba, ha már teljesen biztosak vagyunk benne, hogy az epizód elmúlt, máskülönben könnyebben visszatér.

3. Próbáljunk ki egy keratolitikus hidratálót

Különösen vastag plakkok esetén ki lehet próbálni egy olyan krém alkalmazását, amely keratolitikus (hámoldó, gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatású) vagy lágyító és hámlasztó hatású, akár szalicilsavat, tejsavat vagy karbamidot tartalmaz. Arra azonban nagyon figyeljünk, hogy például a szalicilsav irritálhatja a bőr, súlyosbíthatja a szárazságot, sőt akár toxikus is lehet, ha nem megfelelően alkalmazzuk. Ezért fontos, hogy tényleg csak a nagyon megvastagodott részen használjuk, máshol nem.


4. Krémek A vagy D vitaminnal

Az A- vagy D-vitamint tartalmazó termékek - ideértve a szintetikus változatokat és származékokat is - gyulladásgátló hatásuknak köszönhetően csökkenthetik a fellángolás tüneteit.

5. Borogatás

Fellángolások alkalmával minden vágyunk enyhíteni a tüneteket. Ilyenkor lehet hasznos a borogatás. Miután felvittük a felületre a megfelelő kenőcsöt, gélt, azután egy tiszta ruhát nedvesítsünk meg meleg, de nem forró vízzel, csavarjuk ki, s úgy fedjük le az érintett területet. Ez megnyugtatja a bőrt és segít a krémek felszívódásában is. Akár be is lehet tekerni műanyag fóliával, hogy fokozzuk a hatást.

6. Védjük a területet

Ronthat a helyzeten, ha az épp gyulladt terület megsérül, vagy akár mi magunk piszkáljuk a plakkokat.

7. Egy kis napfény

A fényterápia, melyet jellemzően dermatológusok végeznek a rendelőikben, nagyon jó hatásúak. Ha azonban épp nincs erre lehetőség, segíthet, ha egy kis időt a szabadban töltünk. Természetesen azok, akiknél nagyobb a bőrrák kockázatának kialakulása, ne töltsenek túl sok időt a napon.

8. Óvatosan a fürdéssel

Amikor a pikkelysömör nagyon viszket, akkor feltétlen kerülni kell a forró vízben fürdést, zuhanyzást, mivel az még tovább fokozhatja a tüneteket. Érdemes ilyenkor minimálisra korlátozni a vízben töltött időt (zuhanyt 5, fürdést maximum 15 percre), hogy ne szárítsa ki még jobban a bőrt.

9. A legfontosabb, legyünk türelmesek önmagunkkal

Ne aggódjunk, előbb-utóbb mindenki megtalálja a neki megfelelő módszert a fellángolások leghatékonyabb kezelésére, hiszen ami az egyiknek segít, az nem biztos, hogy a másiknak nem árt. Ha pedig úgy érezzük, hogy egyre gyakrabban lép fel a gyulladás, feltétlen keressük fel kezelőorvosunkat, hogy segítsen az áldatlan állapoton.

Forrás: Self

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

november 25. - december 01.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
6 190
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+3, +8 °C
Minimum:
-1, +4 °C

Hazánkban kedden délelőtt a csapadék egyre inkább kelet felé helyeződik át, mögötte megkezdődik a felhőzet felszakadozása és hideg levegő beáramlása.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag