Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Egy átlagos magyar ember harmadannyit sem mozog, mint amennyit az Egészségügyi Világszervezet javasol, a sófogyasztásunk viszont háromszorosa az ajánlottnak. Az életmóddal kapcsolatos betegségek kezelése közel ezermilliárd forintba kerülnek a magyar gazdaságnak, így a hatékony életmód orvoslás nem csak népegészségügyi, de gazdasági érdek is.

Egészségügyi statisztikák tekintetében kevés dicsekednivalója van a magyar társadalomnak. Magyarországon minden negyedik ember daganatos megbetegedésben hal meg, Európán belül nálunk a legmagasabb a rák okozta halálozások száma: 100 ezer emberből 1,5-szer annyian halnak meg ebben a betegségcsoportban, mint az európai átlag. A felnőtt lakosságból 3 millióan magas vérnyomással , 1,6 millióan diabétesszel vagy prediabétesszel küzdenek, és a becslések szerint körülbelül hatmillió embernek az egészségesnél magasabb (tehát a normális szint felső értékének számító 5,2 mmol/l-es értéket meghaladó) a koleszterinszintje. Ezzel összefüggésben a magyar lakosság több mint fele, 5,5 millió ember túlsúlyosnak vagy elhízottnak számít. Az orvostudomány egy viszonylag új területe a gyakori betegségek életmódváltáson alapuló kezelésével foglalkozik.

Mi az életmód orvoslás?

Az életmód orvoslás a bizonyítékokon alapuló orvostudomány egyik legújabb területe, ami - a betegségek alap kiváltó okait megcélozva - átfogó életmódváltást (köztük táplálkozás, fizikai aktivitás, stressz-menedzsment, szociális támogatás és környezeti hatások befolyásolása) használ az életmóddal összefüggő betegségek gyógyításában, megelőzésében, valamint a progresszió lassításában.

Egészségi állapotunkat életmódunk, genetikai adottságaink és a környezeti tényezők együttesen határozzák meg. Bizonyos betegségek kialakulásában éppoly meghatározóak lehetnek a genetikai tényezők, mint az életvitelünk. Bővebben a témáról az alábbi cikkünkben olvashat!

"Egy rendkívül összetett tudományágról van szó, amely átöleli az orvostudományt, a pszichoszociológiát, a népegészségtant és a biológiát. Tudományosan igazolt, hogy sokrétű életmód-tényezőkkel megelőzhető és gyógyítható számos betegségcsoport, például a 2-es típusú cukorbetegség, a magasvérnyomás-betegség, illetve számos mozgásszervi megbetegedés. Jelenleg a civilizált társadalomban előforduló betegségek nyolcvan százaléka életmód miatti okokra vezethető vissza" - nyilatkozta a HáziPatika.com kérdésére Dr. Babai László életmód orvos, a tudományág hazai meghonosítója.

A daganatok 40 százalékáért a túlsúly felel

A szakember az Amerikai Rákkutatási Szövetség (American Institute for Cancer Research) adataival is hangsúlyozta az életmód egészségünkben betöltött szerepét. A kutatók szerint a rákos megbetegedések jelentős hányada megelőzhető lenne a helyes életmóddal, vagyis az egészséges táplálkozással, mozgással, a normális testsúly megőrzésével és a dohányzás elkerülésével. Az emlődaganatok 38 százaléka, a vastagbéldaganatok 45 százaléka, a tüdődaganatok 36 százaléka, az endometrium-daganatok 70 százaléka, valamint a hasnyálmirigyrák 39 százaléka megelőzhető lenne az egészséges életmóddal. Összességében a daganatok 40 százalékáért (hölgyeknél 55, míg a férfiaknál 24 százalék) a túlsúly tehető felelőssé.

A civilizált társadalomban előforduló betegségek nyolcvan százaléka életmódra vezethető vissza
A civilizált társadalomban előforduló betegségek nyolcvan százaléka az életmódra vezethető vissza

Egészségtudatosság szempontjából a magyar lakosság jelentős lemaradásban van a nyugati országokban élőknél, a fiatalabb, negyven év alatti korosztályban azonban egyre többen törődnek egészségükkel. Az életmódváltást pedig sosem késő elkezdeni. "Idősebbek esetében a szekunder prevenciós terület lehet kiemelt fontosságú. Ha például a betegnek koszorúér-szűkülete van, és beültetnek egy értágítót, akkor az infarktus megelőzése miatt fontos, hogy kövessen bizonyos életmód tanácsokat" - tette hozzá Dr. Babai László.

Közel ezermilliárdos kárt okoz a helytelen életmód

Magyarországon a táplálkozásbeli gondok, és a mozgáshiány is komoly problémát jelent. "A helytelen táplálkozás évente 690 milliárdos kárt okoz a magyar gazdaságnak, míg a mozgásszegény életmód forintosítva 'csak' 280 milliárdot von el. Ha azonban a másik oldalról nézzük: az Egészségügyi Világszervezet napi négy gramm só bevitelét javasolja, míg az átlagos magyar étrenddel mi ennek a háromszorosát, 12 grammot fogyasztunk el. Az egészségesnek tartott, heti 150 perc helyett pedig átlagosan 49 percet mozgunk csak. Itt is, ott is akad bőven fejleszteni való" - sorolja az életmód orvos.

Az életmód orvoslás egy viszonylag új tudományág, amelyről először 2004-ben kezdtek el beszélni az Egyesült Államokban. Azóta sorra alakulnak az ezzel foglalkozó társaságok, a Magyar Életmód Orvostani Társaság 2014-ben alakult meg. "Egyelőre az oktatásban sem szerepel a curriculumban, nemzetközileg a szakmai társaságok vették bele az életmód orvoslás alapjait a gyógyítás szakmai protokolljába. Angliában jelenleg is tesztelik, hogy milyen módon lehet integrálni a mindennapi gyógyító tevékenységek közé az életmód orvoslást, az eddigi eredmények biztatóak" - mondta el az életmód orvos.

)
Tiszta levegő (X)

A frontérzékenyek nálunk gyógyulnak!

Fejfájás? Vérnyomás? Fáradtság? Sok stressz?
Frontérzékeny lehet!
Fejfájás? Ingadozó vérnyomás? Rosszullétek? Szédülés? Álmatlanság? Fáradékonyság? Feszültség? Sok stressz?
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával! Fejfájás? Vérnyomás? Rosszullét? Fáradtság? Idegesség? Sok stressz?
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +29, +35 °C
Minimum: +14, +20 °C

Több órára kisüt a nap, a megjelenő gomolyfelhőkből csak kevés helyen lehet zápor, zivatar. Megélénkül a nyugatias szél, 29, 35 fok között alakul a legmagasabb hőmérséklet. Kedden frontmentes marad az idő, és a következő napokhoz hasonlóan újra a kánikula okozza majd a legtöbb tünetet. Alvásproblémák léphetnek fel, napközben pedig álmosságérzet, koncentrálási problémák és kábaság jelentkezhet, csökken a teljesítőképesség. Fokozódik a migrénhajlam. A légszennyezettség alacsony, kissé növekszik. A légnyomás gyengén emelkedik.

Egészséget befolyásoló hatások:

Megterhelő hőség (Napi középhőmérséklet 25 fok felett várható)