Természetes módszerek duzzadt lábakra

HáziPatika

A láb és boka felvizesedését, vagyis az ödémát többféle dolog okozhatja a magas vérnyomástól a várandósságig. Önmagában nem veszélyes, de igen kényelmetlen és kellemetlen tud lenni. Az alábbi módszerekkel enyhíthetünk a tüneten.

Magnézium

A magnéziumhiány is szerepet játszhat az ödéma kialakulásában, éppen ezért néhány magnéziumtabletta bevétele segíthet, hogy megkönnyebbüljünk. Általában napi plusz 200 milligramm segíthet, de kismamáknak érdemes az orvosukkal is konzultálni, mielőtt szedni kezdik.

Mire kell figyelni magnézium szedésekor?

Bár a magnézium pótlására szolgáló táplálékkiegészítők vény nélkül beszerezhetőek a patikákban, mielőtt szedni kezdjük ezeket, érdemes néhány szempontot figyelembe vennünk. Kattintson a részletekért!

Jóga

A mozgás sokat segíthet vizesedés esetén, és a jóga hatásos, de kíméletes módszer arra, hogy felélénkítsük a nyirokkeringést. Kezdők esetében fontos, hogy ne álljanak neki csak úgy, egyedül a gyakorlatoknak, hanem először kérjék szakképzett jógaoktató segítségét.

A jóga is felélénkíti a nyirokkeringést
A jóga is felélénkíti a nyirokkeringést

Tonik

A szobahőmérsékletű tonik is segíthet, mivel a szénsav és a kinin gyulladáscsökkentő hatású. Ne igyuk azonban, hanem áztassuk benne a lábunkat - a lábáztatás egyébként is különösen jól tud esni, ha bokánk, lábfejünk megduzzad.

Grapefruitolaj

Csepegtessünk grapefruitolajat a fürdővizünkbe vagy egy lavór meleg vízbe, és áztassuk benne a lábunkat. Az is segíthet, ha valamilyen vivőolajba, például mandulaolajba vagy olívaolajba grapefruitolajat csepegtetünk, és ezzel masszírozzuk át a megduzzadt területeket.

Keserűsós lábfürdő

A keserűsós fürdő vagy lábáztatás szintén igen hatékony segítség lehet duzzadás, vizesedés esetén. Nemcsak az ödémát szünteti meg, hanem a fáradt izmokat is segít ellazítani.


Masszázs

Léteznek olyan speciális, kimondottan a nyirokkeringés élénkítésére szolgáló masszázsfajták, amelyek segíthetnek megszüntetni az ödémát. Érdemes ezt is profi masszőrrel végeztetni, különösen, ha éppen gyermeket várunk, és ez okozza a tünetet.

Forrás: care2.com

Értékelje a cikket!

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+23, +32 °C
Minimum:
+14, +19 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt többször erősen megnövekszik a felhőzet, ezekből szórványosan várható zápor.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag