Negyven felett ez történik a testünkkel

Az öregedésre alapvetően senki nem vágyik, sőt sokan tartanak is tőle, ami teljesen normális reakció. Sokat segíthet ugyanakkor, ha megpróbáljuk megérteni, hogy pontosan milyen folyamatok mennek végbe ilyenkor a testünkben.

Hajunk sűrűsége például csökkenni kezd. Ez főleg a férfiakat érinti - 40 éves koruk után 53 százalékuk kezd el látványosan kopaszodni. A nők is veszítenek hajuk mennyiségéből, illetve sűrűségéből, de lassabban, mint a férfiak, és a dolognak megvan az előnye, hogy egyúttal a testszőrzet is ritkulni kezd. Kutatások szerint van, akinél a laktózintolerancia, illetve a laktózérzékenység kifejezetten csak 40 éves kor felett jelentkezik, ami különösen az afro-amerikai, illetve az ázsiai nőkre igaz. Ilyenkor visszaesik a szervezetben a laktóz megemésztéséhez szükséges laktáz nevű enzim szintje, és több emésztési-, illetve bőrprobléma léphet fel.

40 felett: így változik az emberi test Negyvenéves kor felett számos változás indul el a testünkben, amely negatív hatással lehet az egészségünkre. Izmot veszítünk, ami hízáshoz vezethet, a csontsűrűség csökkenése pedig növeli a törések kockázatát - és ez még messze nem minden. Kattintson !

Így változik a szervezet 40 felett

40 felett fogaink kevésbé lesznek érzékenyek, ami megint csak jó hír. Ennek oka, hogy a dentinréteg megvastagszik, így gyengülnek az idegeket érő ingerek. Ugyanakkor ennek is megvan a maga negatív oldala, mivel emiatt nehezebben vesszük észre, ha valami gond van a fogunkkal - ezért ebben a korban különösen fontos lesz a rendszeres fogászati kontroll.

Érdekes tény, hogy a korral elkezdünk "összemenni", és 40 éves kor felett ez akár látványossá is válhat. Az University of Arkansas for Medical Sciences kutatása szerint a férfiak átlagban 3, a nők pedig akár 5-6 centivel is alacsonyabbá válhatnak 30 és 70 éves koruk között. Ha ezt szeretnénk megakadályozni vagy legalábbis lelassítani, akkor fogyasszunk minél több kalciumban és D-vitaminban gazdag ételt, hogy megőrizzük csontjaink szilárdságát, illetve sűrűségét. Az pedig, hogy az anyagcsere is lassulni kezd 40 felett, sokaknak nem újdonság - sőt a folyamat valójában már ennél hamarabb elkezdődik. Hatása azonban 40 és 55 éves kor között kezdhet igazán látványossá válni, mert ebben az időszakban akár 6-8 kilogrammnyi hízást is eredményezhet, különösen a nők esetében. Éppen ezért már a harmincas éveink második felébe lépve érdemes elkezdeni minél tudatosabban táplálkozni és a rendszeres mozgást is beépíteni a mindennapjainkba.

Negyven felett az ember szervezetében számos változás megy végbe
Negyven felett az ember szervezetében számos változás megy végbe

Sajnos a látás és a hallás is romlani kezd, 40 éves kor körül egyre több ember kezd el különböző látászavarokat tapasztalni. Több fényre lesz szükségünk az olvasáshoz, illetve megváltozik a színérzékelés, és a szemkiszáradás is egyre több embernél jelentkezik. A hallás romlását pedig a dobhártya, illetve a belső fül szerkezetének megváltozása okozza. A korosodással járó előny viszont, hogy 40 felett sok ember immunrendszere erősebbé válik, mivel ilyenkorra már számos kórokozóval találkozott és megküzdött.

Az ízek érzékelésében is tapasztalhatunk változásokat. Először a sós, illetve az édes ízeket kezdjük kevésbé erősen érzékelni, majd a savanyút és a keserűt. Ezek a változások nőknél általában hamarabb jelentkeznek.

Forrás: brightside.me

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +17 °C
Minimum: +8 °C

A Dunántúlon eleinte napos idő várható, majd a frontális felhő- és csapadékrendszer délelőttre az északkeleti tájakat is elhagyja, így ott is csökken a felhőzet. Ugyanakkor a déli óráktól délnyugat felől erősen megnövekszik, megvastagszik a felhőtakaró, ezzel együtt nő a csapadékhajlam. Napközben kevesebb, estétől már több helyen valószínű - nagyobb eséllyel az ország északi felén - zápor, sőt egy-egy zivatar sem kizárt. A délnyugati szelet országszerte erős, több helyen viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 15 és 21 fok között várható, a déli, délkeleti tájakon lesz a legmelegebb idő. Késő estére 9 és 15 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra