+3° - +16°
Kettős front

Miért vagyok már megint náthás?

HáziPatika

Sokan érezhetjük úgy az őszi-téli időszakban, hogy szinte állandóan betegek vagyunk. Még ki sem gyógyultunk az egyik megfázásból, máris itt a másik. Mi lehet ennek az oka?

A gyakori megbetegedések hátterében több ok is meghúzódhat. Ezeket Dr. Augusztinovicz Monika, a Fül-orr-gégeközpont orvosa ismerteti.

Kevés alvás

Egy korábbi kutatás is alátámasztotta, hogy a kevés alvásnak egészségünk látja kárát. A 164 felnőtt bevonásával készült tanulmányból kiderült, hogy napi 6 óraalvásmellett a 18 és 55 év közötti résztvevők gyakrabban lettek náthásak, mint azok, akik napi 7 órát töltöttek pihenéssel. A kockázat az alvásidő csökkenésével egyenes arányban nő. A 6 órát alvók 4,2-szer, az 5 órát alvók pedig 4,5-szer gyakrabban betegszenek meg.

Az elegendő alvásidő mellett az alvás minőségére is fontos ügyelni. Hiába alszik valaki 7 órát, ha közben többször felébred. Ha rendszeresen fáradtan, fejfájással és kiszáradt torokkal ébredünk reggel, akkor előfordulhat, hogy horkolunk vagy alvási apnoéban szenvedünk. Ezt fontos kivizsgáltatni és kezeltetni, mert szövődményként gyakori megfázások, illetve krónikus betegségek is jelentkezhetnek - figyelmeztet a szakember.

nátha, megfázás, őszi betegségek, influenza, gyakori megbetegedés, őszi-téli időszak
Egy fel nem ismert allergia is állhat a panaszok hátterében. Fotó: iStock

Kevés folyadék

Megfázás: mikor menjünk orvoshoz? A válaszért kattintson ide!

Ha kevés folyadékot fogyasztunk napközben, az az egész szervezetünkre hatással van. Ha keveset iszunk, azt az orrnyálkahártya is jelzi: könnyebben kiszárad. Ha emellett még a lakás levegője is száraz, akkor a helyzet tovább romlik. Megfelelő nedvesség hiányában az orrnyálkahártya nem tudja ellátni védő funkcióját, sérülékenyebbé válik, mi pedig gyakrabban leszünk emiatt betegek. Hogy ezt elkerüljük, igyunk eleget, ha pedig száraz a belső levegő, akkor párásítsunk.

Reflux

A gyomorégés, illetve a szegycsont körüli területen jelentkező égő érzés arefluxtipikus tünete, ám kevesen tudják, hogy ez a betegség légúti tüneteket is okozhat. A gyomorsav ugyanis eljuthat egészen a garatig, így az érzékeny nyálkahártyát ezen a területen is irritálhatja. Árulkodó jel, ha szinte minden reggel torokfájással ébredünk, de a reflus akár krónikus orrmelléküreg-gyulladást is előidézhet.

Alacsony D-vitaminszint

A vas,cinkés C-vitamin mellett a D-vitamin is támogatja az immunrendszert a légúti betegségek megelőzésében. A D-vitamin ajánlott napi mennyisége 18 év alatt 1000NE, 18 év felett 2000NE. Vérvizsgálattal lehetőség van pontosan meghatározni a személyre szabott dózist, melynek kezdő adagja - hiányállapot esetén - lehet ennél magasabb is.


Fel nem ismert allergia

A lakáson belüli allergének ezekben a hónapokban is okozhatnak tüneteket. A fel nem ismert allergia tünetei könnyen összekeverhetők a náthás panaszokkal. Ha a tüsszögés, az orrfolyás, az orrviszketés és az orrdugulás heteken át nem múlik, érdemes ezt a lehetőséget is vizsgálni. A kezeletlen allergia ráadásul állandó gyulladásban tartja az orrnyálkahártyát, ami miatt még fogékonyabbá válunk a fertőzésekre. Ilyen esetben az allergia kezelésével csökkenteni lehet a légút betegségek gyakoriságát is - magyarázta a szakember. A háziállatok szőre és a poratka a leggyakoribb kiváltó ok, de a penészgomba is felelős lehet a gyakori náthás tünetekért.

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+9, +16 °C
Minimum:
+3, +8 °C

Hazánkban szerdán délelőtt többfelé várható csapadék, a Dunántúlon eső, másutt záporok formájában.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag