Kevesebbet és rosszabbul alszanak az idősek

Kövessen minket!

Nemcsak kevesebbet, hanem rosszabbul is alszanak az idősek, mint a fiatalok, viszont nem is érzik magukat olyan fáradtnak egy-egy álmatlan éjszaka után, derült ki az Amerikai Geriátriai Társaság lapjából.

Dr. Mark Unruh, a kutatást vezető szakember elmondta, hogy vizsgálatukkal az alvásproblémák eredetére próbáltak fényt deríteni, hogy vajon az alvászavarok betegségnek vagy csupán a korral járó állapotnak tekinthetők-e.
A kezelés szempontjából van jelentősége ennek a kérdésnek. A tanulmány során 5400 egyén töltött ki kérdőívet az alvási szokásaival kapcsolatban, majd otthoni körülmények közötti alvásukat is vizsgálták.

Az alvást a poliszomnográf nevű eszközzel vizsgálták, mely alapján a pittsburghi kutatócsoport megállapította, hogy a 80 éves korosztályban a nők átlagban mintegy 40 perccel, a férfiak pedig átlagosan 35 perccel kevesebb időt töltenek alvással, mint a negyvenévesek. Azt is megfigyelték, hogy az idősek gyakrabban riadtak fel éjszaka, mint a fiatalabbak.

Jelentős különbségeket tapasztaltak a nemek között. A férfiak esetében minél idősebbek, annál felszínesebb alvásmintázatot mutattak a megfigyeltek, míg a nőknél inkább elalvási problémák jelentkeztek az életkoruk előrehaladtával.

Fontos, hogy az alvásproblémákkal orvoshoz forduló páciensek panaszait komolyan vegyük. Számos kezelés áll ma rendelkezésünkre, mint például a nyugtató gyógyszerek, de sokaknak segít a viselkedésterápia, a stresszmentes életmód bevezetése, vagy a biotáplálkozás is.

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Inkontinencia: kinek segít a lézeres műtét?Inkontinencia

Inkontinencia: kinek segít a lézeres műtét? A kezelési módok között akad hatékony, gyors és kíméletes!

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Olvassa el kapcsolódó cikkeinket

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
-1, +4 °C
Minimum:
-6, -1 °C

Nyugat, északnyugat felől ismét növekedni kezd a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
N/A

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag