Irodai környezettudatosság: az egészségünknek is jót tesz

Otthon is szelektíven gyűjti a szemetet, és esővízzel locsolja a kertet? Itt az idő, hogy munkahelyén is zöldítsen kicsit! Azon túl, hogy így ökológiai lábnyomunk is csökkenhet, sokszor még egészségünknek is jobbat tesznek a környezettudatos megfontolásból tett változtatások.

Légkondi helyett szellőztetés

Az ésszerű szellőztetés sokszor sokkal energiatakarékosabb, és ha szerencsés, kevéssé forgalmas helyen van az irodánk, a levegőcsere is jót tehet (kivéve persze, ha allergiás munkatárs ül köztünk). Az ideális irodai hőmérséklet 18-20 fok, ehhez érdemes inkább megfelelően felöltözni. Sikerült túlfűteni a téli időszakban a helyiséget? Ne ablaknyitogatással oldjuk meg, hanem inkább a hőfokszabályzó lecsavarásával!

A légkondicionált irodaépületek eleve sokféle egészségi kockázatot jelentenek: hatásukra jelentkezhet fejfájás, bőrelváltozás, légzési nehézség és krónikus kimerültség is, és fokozott veszélynek vagyunk kitéve, ha nem tisztítják megfelelően a berendezést. Ilyenkor nagyobb az eséllyel üti fel a fejét ugyanis az úgynevezett légiós betegség.

Kerekezés, séta

Ha beköszönt a jó idő, kerüljön elő a bringa, vagy váltsunk tömegközlekedésre, így spórolva az üzemanyagon, illetve megkímélve a Földet és tüdőnket a felesleges szennyezőanyag-kibocsátástól. Az emeletre kell liftezni minden reggel? Járjunk inkább gyalog, a szervezetünk is meghálálja a mozgást!

Asztali világítás

Inkább a lokális, asztali világítást használjuk a nagy központi, irodai helyett, ami sokszor a szemet sem kímélő neonos megoldást jelenti. Ezekre a régi, hagyományos fénycsövekre jellemző ugyanis, a hálózati feszültséggel szinkronban villognak, így a látást zavarhatják.

A nyomtatónál is tudatosan

Ha van választási lehetőségünk, és nem hivatalos dokumentumot fénymásolunk, nyomtatunk, használjunk inkább 100 százalékban hulladékpapírból készült szürkepapírt, vagy 100%-ban hulladékpapírból készült fehér papírt, borítékokat! Ha nem muszáj, ne nyomtassunk: amit csak tudunk, inkább elektromos formában őrizzünk, küldjünk tovább! Tudományos tény egyébként, hogy a régi, évek óta nyúzott, "festékszagú" irodai masinák számos veszélyes vegyszert is párologtathatnak, amelyek az egészségre is veszélyesek lehetnek.

Nem mindegy, hogy milyen víz

Szomjoltónak a legjobb a csapvíz, mivel itthon kiváló minőségű a hálózati víz. Reális alternatívát jelenthetnek még a ballonos irodai vizek (az újratölthetőség miatt külön pluszpont), ám ezek gyakran kórokozóktól hemzsegnek, mert felbontás után megesik, hogy hetekkel ürülnek ki. Az ásványvíz a göngyöleg miatt mondható pazarló választásnak: a keletkező műanyaghulladék miatt nem sorolhatók a "zöld" szomjoltók közé.

Frontérzékeny? Vírus stresszes?

Gyors segítség a szakértőtől!
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával!
Headache illustration
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +22, +30 °C
Minimum: +13, +18 °C

Hazánkban szombaton délelőtt közepesen felhős ég mellett időnként erősen felhős időszakok is előfordulnak, helyenként zápor, kisebb eső is kialakulhat. Délután folytatódik a változóan felhős idő, továbbra is előfordulhat egy-egy zápor, esetleg zivatar. A szél napközben eros északi lesz. Hajnalban 13, 18 fok várható. A hőmérséklet csúcsértéke 22, 30 fok között alakul. Késő este 14, 19 fok lesz. Szombaton gyenge hidegfronti hatás érvényesül. Enyhébb görcsös panaszok jelentkezhetnek, például görcsös fejfájás és izomgörcsök. Az arra hajlamosaknál ingadozhat a vérnyomás, egyesek nyugtalanságot tapasztalhatnak. A szél csökkenti az érzett hőmérsékletet, a szórványos záporok miatt az esernyőkre is szükség lehet. A légszennyezettség alacsony, kissé növekszik. A porkoncentráció közepes, alig változik. A légnyomás alig változik.

Egészséget befolyásoló hatások:

Magas pollenkoncentráció